慢性胃炎如何調養 11招有助調養慢性胃炎
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人們常說人食五穀雜糧,孰能無疾,而飲食入口,首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富,具有對食品的貯存、消化和運送功能,所以飲食不調是引起胃病的重要因素。一旦患上胃病要及時調養,否則會加重病情,那麼慢性胃炎應該如何調養?慢性胃炎如何預防呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
慢性胃炎應該如何調養?
1、宜細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
2、飲食應有節律,切忌暴飲暴食及食無定時。
3、儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。
4、注意飲食衛生,杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。
5、宜清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。
6、當口服抗菌素治療某些炎症性疾病時,也應同時飲用酸奶,這樣可以補充營養,避免抗菌素對慢性胃炎者產生的副作用,保護了胃黏膜。
7、以少吃多餐、增加營養、減輕胃部負擔爲原則,同時要忌菸酒。慢性胃炎者一定要忌食花生,特別是新花生,否則會引起嚴重的消化不良,使症狀加重。
8、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒,病人會比較普遍地感到上腹脹滿,燒灼感加重,噯氣頻繁,食慾減退;萎縮性胃炎患者飲後症狀尤爲明顯。
9、多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體內各種營養素的充足,防止貧血和營養不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3 個新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
10、當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿,吃饅頭或麪包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。
11、要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物,如豆類和豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患有萎縮性胃炎時,宜飲酸奶,因爲酸奶中的磷脂類物質能對胃黏膜起到保護作用,增加胃內的酸度,抑制有害菌分解蛋白質產生毒素,同時使胃免遭毒素的侵蝕,有利於胃炎的治療和恢復。
慢性胃炎如何預防?
1、積極治療口咽部感染竈。勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞嚥入胃導致慢性胃炎。
2、保持精神愉快。精神抑鬱或過度緊張和疲勞,容易造成幽門括約肌功能紊亂,膽汁反流而發生慢性胃炎。
3、慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物。長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷,從而引起慢性胃炎及潰瘍。
4、戒菸忌酒,菸草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,對胃黏膜產生有害的刺激作用,過量吸菸會引起膽汁反流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛,慢性胃炎發生率明顯增高。應戒菸忌酒。
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