夏季性生活保健事項大盤點
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1、控制性愛頻率
性事是一項劇烈活動,能量消耗較大,耗氣傷津,易傷害人體健康,應適當控制性生活的頻率。當然,如何掌握性生活的頻率,應因人而異。
自測方法:性生活次日,雙方身心愉快、精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花,說明性生活頻率不合適。
2、中老年夫妻應注意自身條件
中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病,應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷,以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行爲,以達到身心的歡愉。
自測方法:性交後出現心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等,應注意節制。
3、預防中暑
夏日氣溫高、溼度大,夫妻過性生活時,如果把門窗關得緊緊的,密不透風,又沒有采取防暑降溫措施,容易發生中暑現象,一旦出現應停止性生活。因此,夫妻性生活時應注意室內通風透氣,降暑降溫,平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物,多食綠豆湯之類的解暑食品。
自測方法:全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。
4、應注意性生活衛生
性生活衛生是保證身體健康及正常生育的需要。無論男女要保持性器官的清潔,尤其是在性交時,更要注意衛生問題。爲此應注意以下幾點:
1)、要掌握瞭解一些性知識。包括兩性解剖如生殖器官的構造、形態、正常位置和某些異常,以及性生理、性生活中男女差異等知識。
2)、要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性生活前應清洗外陰和外生殖器,以免把陰莖上、陰道口的污物帶到女性陰道內而造成感染。
3)、要嚴格遵守女性各生理期性生活禁忌。月經期,子宮內膜脫落出血、盆腔充血、陰道酸鹼度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變,是細菌繁殖的有利條件,所 以性交會增加生殖器感染的機會,故性生活應禁忌。此外,在哺乳期,分娩8周後雖可性交,但女性生殖器官由於哺乳而處於暫時萎縮狀態,組織較脆弱,性生活會 造成組織創傷而出血,故男方應注意動作勿粗暴。
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