男人應酬太多很傷心
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吸菸
在應酬場合,不加控制地吞雲吐霧可算是件“痛快事”。然而在吸菸過程中,尼古丁、一氧化碳、氮氧化合物、自由基等有害物質進入人體,不僅會導致組織和心肌缺氧,還會干擾脂代謝,使膽固醇類物質沉着,加速動脈硬化的發展。很多原本戒了煙的人,在這種場合往往會經不住誘惑,重蹈覆轍。
酗酒
中國是個酒文化盛行的社會,應酬中經常上演“逼酒勸酒”的一幕。酒精不僅會導致酒精性心肌病、高血壓等,還會誘發心梗和腦梗。短時間內過量飲酒會引發房顫、心衰、腦血管破裂等問題,嚴重者危及生命。此外,很多人醉酒後心率明顯增快,甚至會暫時性休克。此外還可能有兩個嚴重併發症,一是因神志不清導致嘔吐物堵塞氣管造成窒息,二是因酒後低血糖發生昏迷,可能致命。在應酬前學些“拒酒寶典”,才能規避勸酒的“負擔”。
暴食
中國式應酬也往往離不開琳琅滿目的美食,讓人無法控制住食量。然而人在過量進食後,胃腸道需要大量的血液幫助消化,導致流入心腦血管的血液大大減少,造成供血不足,極易誘發心梗和腦梗。此外,長期暴食的人容易堆積脂肪,誘發冠心病和腦中風。因此,應酬時也要吃七成飽,多吃蔬菜、少吃肉類,做到營養均衡。
情緒波動
逢年過節,長輩看到子孫滿堂、成家立業,難免喜上眉梢。但大喜和大悲一樣,都對心臟健康不利。人在大喜時,交感神經興奮,導致心跳加速,外周血管阻力增加,舒張壓上升,引起血壓升高。同時,血液中的兒茶酚胺和皮質醇激素水平升高,會使心肌耗氧量增加。當冠狀動脈已有狹窄時,可能導致心肌缺血、缺氧加劇,引發心絞痛,甚至心梗。因此,心腦血管疾病的高危人羣,應酬中要保持心情平和,避免大喜。
應酬交際是聯絡感情的“催化劑”,但千萬不能成爲健康的“絆腳石”。應酬之餘要護好心臟,有“三高”等心臟隱患的人更要注意。專家還指出,吸菸、酗酒、暴食以及情緒波動是誘發心腦血管疾病的四大因素,一定要注意。
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