端午小長假的幾個旅遊保健常識
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
再過不見就是一年一度的端午節,端午小長假許多人選擇外出旅遊,但在以往一些外出旅遊的人中,由於行前準備不充分或旅途中身體不適,往往感受不到旅遊的樂趣,還白白浪費了一個假期,在此,專家爲您提供了幾個建議,願您擁有一個健康愉快的旅途。
着裝要舒服
外出旅遊穿着上首先要“舒服”,鞋最好不要穿過硬皮鞋,特別是新鞋,以防磨上血泡影響行程,衣服以寬鬆、休閒裝爲佳。
防暈車
暈車者要注意以下六點
1、不要緊張。要保持精神放鬆,不要總想着會暈。最好找個人聊聊天,分散注意力。
2、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。
3、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
4、頭部適當固定,避免過渡擺動。
5、乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。
6、儘量不要看窗外快速移動的景物,最好是閉目養神。
緩解暈車症狀的另類妙方
1、鮮姜
行駛途中將鮮薑片拿在手裏,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定好。
2、橘皮
乘車前1小時左右,將新鮮橘皮表面朝外,向內對摺,然後對準鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
3、風油精
乘車途中,將風油精抹在太陽穴或風池穴處。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處,並用傷溼止痛膏敷蓋。
4、食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。
5、傷溼止痛膏
乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處,防止暈車療效顯着。
6、指掐內關穴
當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間)。
端午小長假怎麼減肥 推薦艾草減肥食譜
秋季老人保健小常識
幼兒園夏季保健小常識 讓寶貝健康成長
2017五一去哪裏旅遊最好 五一小長假國內旅遊好去處
長壽常識 3大基石保你健康長壽
2017年端午節是幾月幾日?2017端午節放假時間安排
端午節的養生之道 你知道幾個
健身運動 幾個小常識讓男性健身更健康
端午節飲食應注意健康保“胃”
養生保健的中醫小常識
老年人春季保健小常識
家庭足療保健4個小常識你瞭解嗎
冬季養生保健小知識 幾個冬季養生保健小常識
長途旅遊必備的健康常識
端午放假通知:2018端午節是幾月幾日,端午節放假安排
這九條經期保健小常識,你知道幾條?
端午保健養生的奧妙有哪些
端午節有三個習俗 養生保健也不可少
2017清明小長假旅遊攻略 2017清明節小長假去哪玩?
出境旅遊的醫療安全常識
端午節放假安排2020 今年端午節放假有哪些安排
這個五一小長假 請遠離這10種旅遊不文明行爲
女人如何保健身體 這幾個常識要記一下
端午節養生指南 關注健康的端午習慣
國慶長假出遊 這些急救常識你要懂
五一去哪裏旅遊最好 五一小長假國內旅遊好去處
現在去哪旅遊最合適 適合3天小長假旅遊的地方推薦
組圖:端午小長假出遊度假 巧搭服裝心情好
日常減肥的幾個生活小常識
端午節養生知識 端午節如何養生
女性養生保健的5個小常識 來了解一下
育兒知識 春季幼兒保健的4個小常識
白領口腔保健小常識