最好的孕婦食譜湯類
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
孕婦是人類社會的一個特殊羣體,她們無論在家庭、公共場所都應該得到特殊的照顧。孕婦在懷孕期是需要加強營養的特殊時期。因爲胎兒的成長,發育所需的營養物質都來自母體,所以只有母體攝入足夠的營養才能滿足胎兒發育所需。湯類無疑是最佳孕婦攝取能量的最佳選擇,那麼最好的孕婦食譜湯類是什麼呢?
最好的孕婦食譜湯類
對於孕婦食譜湯這個問題要引起重視,關於孕婦食譜湯這個問題爲您解答如下:
椰肉鴿湯:食譜原料 主料:鴿肉250克、椰子500克;輔料:銀耳(幹)25克、豬肉(瘦)50克、蜜棗10克;調料:赤砂糖10克
製作方法
1、將椰子去黑皮,椰肉切成小塊;銀耳用清水漲發,洗淨,撕成小朵。兩者放入開水中煮5分鐘;將鴿宰殺洗淨,經開水燙過。
2、鍋內加適量開水,放入所有原料,燒開後改用小火煮約3小時,加入適量紅糖即可。適用人羣 孕早期的準媽媽健康提示 此湯具有補益肝腎,強壯筋骨,養血安胎的作用。
蒜魚頭湯
食譜功效:清熱瀉火,健脾去溼,補腦益髓,醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發育。裏煲的食物,再搭配一些例如,枸杞,白果什麼的,好些利於孕婦食用的營養食物。
湯類營養豐富、容易消化,是孕婦最佳食品選擇,但是喝湯也是很講究的。俗話說“飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖”孕婦也一定要科學合理的喝湯。但是也要注意膳食平衡,不要因爲懷孕就狂補,湯類以蛋白質高的食物“爲本”來煲就很好,營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行,因爲如果煲的湯很油膩,這對於孕婦來講其實很難嚥下去。當然,食物來源也很重要,這是產品的關鍵,如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的,關鍵時期不要馬虎!
高齡孕婦吃什麼好 孕期營養食譜推薦
助孕食譜 上湯莧菜的做法
孕期食譜 海鮮濃湯
孕期食譜 補腦魚頭湯
孕期食譜 雙耳牡蠣湯
什麼雞湯適合孕婦喝 推薦三種療效食譜
孕期食譜 竹笙雞湯的做法
孕期食譜 鮮蝦蛋餃湯
產婦喝什麼湯比較好 好食譜助你產後補身
孕期食譜 鯽魚豆腐湯
孕期食譜 補氣三元湯
孕婦血糖高不能吃什麼 這5類食物最好不要吃
孕期食譜 羅宋湯
孕期食譜 冬瓜瘦肉湯
孕期食譜 土豆濃湯
孕期食譜 生魚紅棗湯
孕期食譜 益母木耳湯
孕期食譜 上湯豌豆尖
孕期食譜 魚膠滋補湯
【孕婦晚餐食譜】適合孕婦的晚餐食譜,晚餐吃什麼好
孕婦喝什麼湯最好最有營養 孕初中晚期湯品食譜大推薦
過年吃什麼好 孕婦過年食譜主食篇
孕期食譜 豌豆濃湯的做法
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕婦冬季吃什麼好 養生食譜推薦
孕婦能喝五紅湯嗎 孕婦喝五紅湯好嗎
孕婦安胎吃什麼好?孕婦安胎食譜
孕婦煲湯食譜大全 孕婦煲湯食譜有哪些
春季孕婦飲食 孕婦春季養生湯
孕期食譜 蛋花絲瓜湯
孕期食譜 黃豆芽湯
助孕食譜 鴨肉下水湯
孕婦一日三餐食譜 孕婦飲食有什麼禁忌