女性常吃玉米能防癌抗衰老
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質爲脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發揮營養作用的效果。下面我們就來盤點一下常吃玉米六大神奇功效。
玉米,又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。
中醫學認爲,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能。
玉米可以延緩衰老:
中醫學認爲,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能,立秋時令食用不但能祛秋燥,還有助於延緩衰老。
玉米可以明目:
玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
預防心腦血管疾病:
現代醫學認爲,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。
現代研究證實,玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度,並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
玉米能防癌、抗衰老:
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用:當硒與維生素E聯合作用時,能防止十多種癌瘤,尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調節甲狀腺的工作,防止白內障的發生;
玉米鬚還有美容、減肥功能:
因爲玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂,防止皮膚出現皺紋;玉米鬚有利尿作用,也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的飢餓感,但含熱量卻很低,是減肥食品之一。
玉米的食用方法
挑選玉米時,最好選七八成熟的,太嫩,水分太多;太老,其中的澱粉增加,蛋白質減少。
如何挑選玉米
挑選玉米,可以用手掐一下,有漿且顏色較白,可以蒸或煮着吃,口感和營養最好。漿太多的則太嫩;如不出漿,就說明玉米老了。
中年女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物推薦
女性常做這幾種運動 健身抗衰老
常吃大蒜抗癌抗衰老 九種搭配方法發揮大蒜最大功效
葡萄酒有抗衰老防癌養生之功效
女性怎麼抗衰老 常喝山藥麥饅粥
女人常吃哪四種黑色水果能抗衰老、美容美顏?
女人吃醋好處多 補鈣防病抗衰老
女性如何抗衰老 這樣做抗衰老效果好
女人怎麼抗衰老 常喝花茶抗衰老效果好
女性抗衰老怎麼做 抗衰老食物有哪些
女性吃什麼食物防衰老 春季抗衰老食物推薦
防癌抗癌 日常食物也能夠做到
女人防衰老的方法 女人抗衰老祕訣
女性想要抗衰老可以吃它
女性抗衰老食物推薦 5種蔬菜最抗衰老!
【圖】吃番茄的好處 防癌抗癌延緩衰老營養價值高
女性抗衰老必吃的5款食物
胡蘿蔔抗癌抗衰老 怎麼吃最有營養
抗癌宣傳週 常吃六種食物能抗癌
這樣吃能夠抗衰老哦!
女性夏季吃薑能抗衰老嗎 有什麼注意事項
老人吃什麼蔬果能抗衰老
女性常搓腳心 暖宮養巢抗衰老
女人抗衰老 就靠吃吃吃
紅薯葉抗癌防衰老嗎 紅薯葉是否抗癌防衰老的解析
40歲女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物盤點
芡實的作用與功效 防癌抗癌防止衰老
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
40歲女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物推薦
女性吃豬心能抗衰老嗎 豬心的做法大全
殺菌防癌抗衰老 黑蒜有10大功效
女人吃什麼抗衰老 大波抗衰老水果來襲
女性持續減重能防癌 抗乳癌4大營養