怎麼穿高跟鞋不痛 穿高跟鞋需注意三點
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高跟鞋是漂亮沒錯,但是它也給很多女性留下了痛苦的回憶,尤其是穿高跟鞋腳痛,幾乎每個女性都會遇到穿高跟鞋腳痛的問題。但是就算再痛,女性們爲了美麗也是忍着。其實想要穿高跟鞋腳不疼的話,試試以下幾個方法就好了。此外,女性穿高跟鞋時要注意什麼呢?接下來將爲大家詳細介紹,供大家參考。
怎麼穿高跟鞋不痛?
1、有的人新的高跟鞋會有點小,因而夾腳。這時不妨用溼毛巾捂溼,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了。
2、鞋子在穿上之前,先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
3、用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘,然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方,用錘子敲幾下,把鞋子磨腳的地方敲擊平整,鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
4、拿張報紙,捏成一團,沾點水,不要太溼,但要整團都沾到水,然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙,塞在擠腳的部位,然後把鞋子密封在一個塑料袋裏,過夜,就可以了。
5、穿高跟鞋保養避免腳痛。即使是平常穿着高跟鞋不會感覺到腳痛,也應當有適當的休息時間,穿高跟鞋本來就是很累的一件事情,長期穿着難以避免腳痛,甚至會引發某些骨關節疾病,所以,一定要做好足部保養。
6、選品牌鞋避免腳痛。很多人穿高跟鞋並不是因爲跟太高不適應而痛,而是因爲鞋子的質量或者設計上有問題導致的腳痛,市場上又很多不合格的高跟鞋穿上會磨腳,擠腳,硌腳等這些都是殘次品,長期穿着對足部的傷害很大,所以在選擇高跟鞋的時候一定要選擇質量有保障的品牌鞋。
女性穿高跟鞋時要注意什麼?
1、適度休息
穿高跟鞋走路應注意休息,可以把腳尖翹起,活動一下小腿。
2、穿着高跟鞋走路姿勢要正確
腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均,從而改善腿部、足部浮腫的現象,促進血液循環,遠離腿部痠痛。
3、注意步行環境
不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、注意要選擇皮質的鞋子
皮革是最好的材料時,因爲它可以擴大,讓你的腳呼吸的空間。不要穿塑料質感的高跟鞋,由於夏季腳部出汗較多,鞋子和皮膚直接接觸後,塑料裏的一些化學物質以及顏料可能會在汗液中溶解,從而引起過敏,導致接觸性皮炎。
5、注意確定鞋底與跟腳弧度相符與否
腳趾前端與鞋子頂端應留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭宜寬鬆。鞋跟高2cm~4cm最佳。購鞋最好選在下午3時~4時,此時試穿10分鐘或多走幾步,能確保鞋子舒適合腳。穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家裏先穿一段時間,然後再外出穿着。
6、注意選擇高度適合的高跟鞋
高跟鞋的“健康標準”是在7釐米以下,高度最好在3~5釐米;鞋跟不宜太小,否則難以穩定地支撐體重;鞋頭宜稍寬鬆,讓腳掌及腳趾多一點空間。另外,最好在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替着穿,或在休息時改穿平底鞋,讓腳前掌有歇息機會。
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