更年期女性痛經彆着急 多喝五款養生湯
本文已影響4.27K人
本文已影響4.27K人
更年期女性痛經是常有的問題,痛經是很折磨人的,想要很好的改善痛經情況,不妨從飲食下手,以下就是小編推薦的改善更年期女性痛經的五款養生湯,趕緊喝起來吧。
乾薑羊肉湯
冬季是吃羊肉的季節,羊肉火鍋,羊肉煲……都是很多人喜歡吃的,這道乾薑羊肉湯不僅可以調理身體,還能改善女性痛經的問題。
材料:羊肉150克,乾薑30克,鹽、大蔥、花椒粉各適量。
做法:把羊肉切成小塊,與乾薑一起放在鍋內燉至肉爛,然後放入蔥花、鹽、花椒粉,即可食用。
用法:吃肉喝湯。
功效:補虛養身、改善痛經。
營養價值:羊肉是冬季防寒溫補的美味之一,既可食補,又可食療,有益氣補虛、防寒的功效。
生薑山楂湯
原料:生薑10克,山楂12克,赤砂糖適量。
做法:將生薑、紅糖和山楂加適量水煎服。
功效:調理痛經。
營養價值:生薑具有解毒殺菌的作用,此款營養湯有健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
姜棗紅糖湯
材料:乾薑5克,棗15克,赤砂糖適量。
做法:1、將大棗去核,用水清洗乾淨,乾薑洗淨切成片。
2、把大棗、乾薑,加上紅糖煎湯服。
用法用量:每日2次,連續服用5-7天。
功效:調理痛經。
營養價值:大棗能提高人體的免疫力,此湯有調理痛經的功效,所以痛經的女性朋友可以試試。
益母草雞肉湯
材料:益母草100克,香附100克,雞肉250克,大蔥、鹽各適量。
做法:1、把新鮮的益母草用溫水浸泡後,用清水清洗乾淨,蔥白洗淨,用刀拍爛,香附用水洗乾淨。
2、將雞肉用水洗淨,用刀切成小塊。
3、把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入鍋內煮,加入少許的清水煮一個多小時。
4、煮熟即可食用,食用前放入鹽和味精調味。
用法用量:早餐、中餐、晚餐。
功效:調理月經不調、痛經調理。
姜棗花椒湯
材料:棗30克,花椒9克,茴香適量。
做法:1、將生薑、大棗洗淨,姜洗淨切成薄片。
2、將生薑、大棗、花椒一起置鍋內,加入適量的水,用小火煮成1碗湯汁即可。
用法用量:熱服,每日2次。
功效:痛經調理、月經不調調理。
營養價值:茴香有健胃、行氣的功效,有助於緩解痙攣,減輕疼痛,加入生薑、大棗能有效調理女性痛經。
以上就是小編推薦的緩解女性更年期痛經的五款湯飲,不僅能補養身體,還能調理痛經,一舉兩得,更年期女性趕緊喝起來吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
更年期女性養生 試試這些食譜
女性春季喝什麼湯滋陰 四款養生湯推薦
腸胃不好喝 3款養生湯喝出好腸胃
男性冬季進補喝5款養生湯
女性更年期養生常識 更年期從40歲開始保養
痛經喝什麼茶 六款養生茶助你緩解痛經
更年期女性能喝四物湯嗎 怎麼服用才正確
產後別急着喝母雞湯 否則會沒奶
女人更年期保養 推薦六款養生粥
女性健康:痛經期亂喝紅糖水更遭罪
艾滋病人喝什麼湯最好 五款養生湯可以喝
女性喝什麼粥補血養顏 五款補血粥宜多喝
女性更年期月經延長 先別忙着胡思亂想
孕期牙痛彆着急 吃它們能緩解牙痛
女性更年期吃什麼好 五大營養需補充
春季女性喝什麼湯養生 5款湯水趕走春燥
女人冬季養生喝什麼湯 10款養生湯的做法
更年期女性的症狀 更年期女性如何保養
經期喝湯美容又養顏 7款靚湯不能少
女性在經期時可以喝玫瑰花茶嗎
女性生理期經痛 應避免加劇痛楚行爲
喝擂茶的禁忌,經期女性喝了痛經(普通人喝多了傷身)
養生多喝湯 秋季養生喝什麼湯
更年期怎樣保養好 女性更年期月經失調怎麼回事
秋季更要重養生 女性秋季養生喝什麼湯
更年期痛經吃什麼好 4款粥有效改善痛經
喝茶可是很養生的 痛經女人請試着喝茶
更年期不適彆着急 常吃三種食物可調理
女人經常喝什麼湯養顏 六款養生助你養顏
例假期間喝什麼湯好 推薦幾款調經養生湯
更年期能喝茶嗎 更年期喝茶好處多
男性冬季喝什麼養生湯 這4款湯品必須喝
女性夏季喝什麼茶養生 推薦五款養生茶飲