更年期怎樣保養好 女性更年期月經失調怎麼回事
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
更年期是每個女人都要經歷的階段,大部分女人到了五六十歲的時候,就會進入更年期。一旦進入了該階段,非常容易出現潮熱、失眠等各種不適。若是不及時改善不適的話,整個人會變得非常憔悴,因爲失眠讓她們整夜都睡不好覺,長期睡眠不足,不僅精神看起來差,而且身體各大器官功能也會下降。爲了保健身體必須想法子養生,下面推薦幾款更年期食療方。
更年期食療方有哪些?
1、棗仁地黃粥
材料:準備好各30g的酸棗仁和生地黃,100g的大米。
做法:先將酸棗仁和生地黃,放入清水中清洗,去除雜質之後放入鍋中,加入四五碗清水熬湯。等到湯汁熬出來以後,將汁液過濾出來放入另一個鍋中開火煮沸。等到湯水沸騰了以後,倒入大米熬煮。最後等到大米煮爛了,加入少許的白糖調勻,就可以食用了。注意了,如果熬煮的時候湯汁太少了,就要加些開水一起煮,不然很容易粘鍋的。
作用:此粥有助清熱補陰,幫助改善五心煩熱,更年期女人容易身體發熱,適合食用此粥去熱。
2、紅棗銀耳湯
材料:準備好500g的銀耳,6粒紅棗,適量的冰糖。
做法:先將銀耳放入清水中浸泡,等銀耳發軟了以後撕碎備用。再將紅棗洗淨,對半切開將果核去掉,留下紅棗肉備用。之後將銀耳和紅棗肉放入鍋中,加入清水開火燉煮1個小時。最後等到食材熟軟了以後要加入適量的冰糖,糖化了就可以出鍋了。
作用:這款湯具有預防三高疾病,改善卵巢功能的效果。進入更年期之後,女人的卵巢功能會快速下降,整個人也會快速老化。因此,應該多喝此湯養護卵巢。
多數更年期女性月經失調是正常的現象。但是有時或是一些疾病引起的,需要大家引起注意。那麼更年期月經失調的原因是什麼呢?
女性更年期爲何會月經失調?
1、應當證實是閉經還是妊娠,這在青春期到更年期的婦女都是可能的。更年期卵巢的衰退過程不是直線下降的,常在內分泌波動一個時期後才完全絕經。這個期間如有性生活,偶然一次排卵而碰巧受孕,並不是絕對不可能的。異常妊娠,如早期宮外孕或早期流產會發生短期閉經後出血,如不排除,誤認爲更年期功能失調性子宮出血,則會延誤治療,或因併發感染,更加重了病情。
2、生殖道感染,無論急性或慢性的,尤其結核性子宮內膜炎,往往有不正常的子宮出血。若子宮內膜的功能層受阻,阻礙內膜的再生長,可以持久出血,或閉經與出血相間。
3、子宮粘膜下肌瘤,易有間斷的大量出血。
4、卵巢功能性腫瘤,如卵泡膜細胞瘤或顆粒細胞瘤,由於大量分泌雌激素,刺激子宮內膜增生,產生內分泌失調性子宮出血。絕經後的婦女若發生了這種卵巢腫瘤,也會再次出現子宮出血。
5、子宮內膜癌,可有不規則陰道流血,特別是長期不規則地出血以及絕經後出血,更應重視。
6、凝血障礙性疾病,如特發性血小板減少性紫癜、白血病、再生障礙性貧血等,均可表現爲子宮出血或月經量過多。需要檢查血常規,包括血小板計數和凝血、出血時間來明確診斷。
7、心血管系統疾病,如高血壓病或心功能不全的婦女也易有子宮出血。肝臟病人容易出血。這些都需要進行檢查以除外。
更年期失眠的原因?更年期失眠怎麼調理?
更年期陰道分泌物有臭味怎麼回事
女性更年期怎麼延緩衰老
更年期能吃銀耳嗎 銀耳對更年期女性有什麼好處
中年期女性體溫突升怎麼回事
更年期失眠吃什麼藥調理效果好?更年期香芍顆粒吃多久是一療程?
女性更年期怎麼調養 女性更年期怎麼調養的方法是什麼
女性月經期肚子疼怎麼辦 月經期保健
更年期吃什麼好 更年期女性健康飲食指引
女人更年期容易冒汗怎麼辦 更年期潮熱出汗小妙招
男人怎麼延緩更年期 做好這幾件事
更年期失眠怎麼辦 更年期要注重保養
更年期潮熱出汗吃什麼藥效果好?更年期綜合徵怎麼調理吃什麼藥?
有這8個症狀暗示你到了更年期 更年期女性的保養
月經崩漏 女性經期崩漏這樣吃更好
有這幾個症狀提示你進入更年期了 更年期怎麼做好什麼保健
什麼是更年期 給更年期女性的處方
更年期綜合症 更年期女性的特徵
更年期怎麼辦 這些方法讓你遠離更年期
更年期失眠吃什麼藥效果好?如何緩解更年期失眠
女性更年期來臨怎麼辦 自我調節的5大方法
中年男人更年期怎麼辦
泰妍抑鬱症怎麼回事 陷入低潮YT無限期停止更新
女性更年期可調崗具體如何操作:女性更年期該怎麼辦
男人更年期大危機 該怎麼調理好
男性更年期綜合症可怕嗎 怎麼應對更年期綜合徵
提前更年期了怎麼調理?“早到”的更年期吃香芍顆粒效果好嗎?
怎麼運動緩解男性更年期症狀
什麼是更年期?女性更年期的症狀有哪些?
女性更年期身體有哪些變化要如何調養
什麼是更年期 女性更年期10大徵兆
男人更年期症狀多 6點做好更年期保健
什麼年齡進入更年期 女性更年期表現的八大症狀