月經期後的女人該如何補血
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
女生每個月經期都要往外輸送一部分血出去,消耗了相當大的精神和體力,這種關鍵時刻補血就顯得尤爲重要,下面小編就爲你推薦幾種適合女人在經期後補血的食物,僅供參考。
成年女性每個月都會來一次月經,而來月經的時候,因爲子宮內膜的脫落,會引起子宮出血的症狀,有的人出血多,有的人出血少,但是,不管經血量的多少,都很可能會導致女性朋友出現貧血的情況。
女人經期後如何補血
1、四物湯
四物湯是一種常見的補血食物,其主要材料爲熟地、川芎、當歸、白芍。這款湯具有補血的效果,在經期後飲用,能有效預防貧血。而且,還具有調理月經的功效,讓女性朋友氣色變得更好。
2、南瓜銀耳湯
南瓜銀耳湯不僅能補血,還能美容養顏,非常適合臉色萎黃的女性朋友食用。這款湯的主要材料爲南瓜、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖。做法很簡單,首先將銀耳和蓮子一起入鍋煮一刻鐘,然後再放入南瓜、紅棗煮熟,最後加入適量的冰糖即可。
3、三紅湯
三紅楊,顧名思義,就是用三種紅色的食物熬成的湯,這三種紅色食物分別是紅棗、紅皮花生和紅豆。這款湯的補血效果是非常好的,適合女性朋友在月經乾淨後食用。這款湯的做法也是很簡單的,只要將這三種食物一起入鍋熬成湯即可。
4、韭菜炒豬肝
韭菜和豬肝都是常見的食材,都含有鐵質,其中,又以豬肝的含鐵量最高,而且豬肝中的鐵質更容易被人體吸收。因此,建議月經後的女性朋友常吃韭菜炒豬肝可以補血。
經後吃什麼最補氣血 好食物助女人補氣血
女人吃什麼食物補血 不同體質女人如何補血快
月經量大失血多 經後吃什麼最補氣血
女性得了月經不調該如何調理
國慶假期熬夜後應該如何補救 可以吃什麼
女人如何補血養顏 兩種補血養顏方法推薦
疼經要吃什麼藥才能夠好?女生氣血不足應該如何來補?
經期過後吃什麼補氣血 6種食物補氣血快
疼經要吃什麼藥才能夠好? 女生氣血不足應該如何來補?
女人吃什麼可以補血 推薦5款經期補血湯
秀場上的露潮流 該如何露肩?該如何露腿?該如何露背?該如何露胸?
女人月經剛完可以同房嗎 月經剛完是安全期嗎 月經剛完同房後出血要緊嗎
女人氣血不足的原因是什麼 如何補氣血
經前期綜合徵很煩人 女性該如何緩解
婚後女人該怎麼樣生活才幸福 婚後女人該如何經營感情
女性產後氣血不足怎麼辦 如何補氣血
月經期間吃什麼補充營養 經期吃什麼補氣養血
月經期吃什麼菜補血補氣 推薦這些補氣血蔬菜
女人月經多久才正常 月經期肚子痛如何緩解
經期血流失 經期如何調理補血
女人貧血經期怎麼補血
月經過後怎麼補血補氣 四款補血湯不可少
經期生氣有哪些危害 生氣了該如何補救
這些女人最該補血 推薦補血的九大食物
女性絕經後要如何補鈣 絕經期婦女骨質疏鬆怎麼辦
每次來月經都很難受 女人該如何應對
女人月經量大失血過多 吃什麼可以補血
月經期如何護理 女人們可以這樣做
女人月經期間可以獻血嗎?
冬季女人如何補氣血 補氣血蔬菜水果推薦
女生氣血不足應該如何來補?氣血兩虛吃什麼東西可以補起來?
夏季女人如何補血養氣 補血養氣方法推薦
月經少或是血不夠 爲了調經女人請認真補血