體寒影響生育 這樣調理體寒效果好
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對女性來說,生育健康寶寶,是幸福的、美好的。當然,有些事情,有些情況會影響,可能是男方身體沒有調節好;可能是懷孕時機不正確;還有可能是女性自身狀態導致的,這些或多或少都會成爲女性懷孕路上的攔路虎,如何懷孕?並非一朝一夕,需要多方面調節,而上面說到情況,女性體質,無疑顯得很重要,有些女性是這種體質,對生育的影響實在太大。
女性體寒不太好
體寒是經常聽到的詞語,很多女性屬於體寒的體質,這樣的體寒無疑是不太好的。
在中醫看來,體寒其實和虛寒一樣,屬於兩個症狀,這樣的人怕冷,女性的體質,讓她們怕冷,常常還會虛上加冷,長時間處於體寒狀態,是極其糟糕的情況,會影響到身體調節,甚至會影響到經期,影響到懷孕。
體寒的原因
血液循環較慢
身體健康,離不開血液循環,血液循環過程中,會讓更多血液供應到身體各個部位,要是血液循環變慢,會影響到末梢部位的血液輸送,引起貧血也極其常見。
體內陽氣較弱
相比男性,女性體內的陽氣會更少,這會影響到健康,例如,手腳冰涼,會造成身體“閉塞”。肝臟脈絡受到影響。讓人四肢變冷、皮膚變白,甚至還會出現疼痛。
飲食不規律
生活節奏加快、工作壓力加大,讓很多人吃飯成了趕時間事情,吃太多、吃太快,會造成較多血液集中在胃腸道中,這樣分配給肌肉的血液有所減弱,也會造成體寒。
某些女性因爲貪嘴,會過多喜歡吃寒性食物、喝冷飲,這些雖說不能直接造成體寒,但是,卻會間接形成體寒。
體寒的危害
影響生育
手腳冰涼的人,看似沒有什麼其實會影響到激素的分泌,激素在分泌時,會影響到神經系統下血管的收縮、血液的流動,這樣的發寒症還會造成月經不調,這會大大影響到生育。
引起腹瀉
體寒不僅會表現在四肢,嚴重的時候,身體各個部位都處於寒冷狀態,腹部容易受涼極其常見,這樣還會導致腹瀉的發生。
很多體寒的人,往往會伴有腹瀉、溏便的情況。腹瀉時間長,還要預防過敏大腸綜合徵的發生。
如何告別體寒
上面說了很多體寒的危害,想必大家已經意識到體寒的嚴重性了。那麼,在生活中我們應該如何告別體寒的困擾呢?今天小編給大家推薦三個小妙招,只要堅持這樣做,我們就可以輕輕鬆鬆告別體寒,溫暖地度過嚴冬。
1、踮腳尖
體寒主要是由先天性體質和後天的生活習慣造成的,要想徹底告別體寒,我們要時刻保持健康的生活習慣,同時也要加強身體鍛鍊。很多人平時工作比較忙,壓根抽不出時間來運動。
運動的種類和形態有很多種,踮腳尖算得上是一種簡單方便的運動。當我們久坐累了的時候,或者是排隊等人的時候,不妨把腳尖踮起來。經常踮腳尖不僅可以幫助我們遠離體寒的症狀,同時也能達到瘦腿消脂的作用。
我們身體中的大部分熱量都是由肌肉提供的,如果我們能加強下半身的肌肉鍛鍊,就能有效促進全身的血液循環,從而達到生熱暖身的效果。所以說,我們平時不妨抽空踮踮腳尖,這是告別體寒最有效也是最簡單的方法。
2、泡熱水澡
在寒冷的冬季,很多女性朋友洗澡的次數也大大地減少了。即使要洗澡的話,她們也是選擇淋浴,而不是泡澡。如果大家有條件的話,不妨睡覺前泡個熱水澡。經常泡澡不僅可以暖身,而且能消除疲勞。
我們還可以在泡澡水裏加點料,這樣的保健效果會更好。我們可以在熱水中加點花椒或者是藏紅花,花椒具有散寒和祛溼的功效,而藏紅花具有活血化瘀的功效。女性朋友經常用這兩種中藥材泡澡,不僅可以禦寒暖身,改善寒性體質,同時可以幫助我們養出好氣血。
3、飲用生薑紅棗茶
要想告別體寒的症狀,那肯定離不開飲食療法。今天小編給大家推薦的是生薑紅棗茶,生薑紅棗茶主要是由生薑、紅棗、枸杞和紅糖熬煮而成的。
生薑是生活中常見的調味料,同時對身體也有很好的保健效果。中醫認爲生薑性溫味辛,具有禦寒保暖的作用。民間有這樣一句話,常吃生薑,不怕風霜。而紅棗和紅糖都具有補血養顏的功效,枸杞可以補氣益腎。
所以說,體寒的女性朋友如果早晚都能喝一杯生薑紅棗茶的話,就可以告別四肢冰涼的症狀,同時氣色也會越來越好。
結語:很多女性朋友都飽受體寒的困擾,身體一旦受到寒氣侵襲,我們不僅容易變胖變醜,同時也不容易懷上寶寶。要想告別體寒,我們平時可以經常踮踮腳尖,睡前泡個熱水澡,早晚喝杯生薑紅棗茶,堅持這樣做,我們就可以溫暖過冬。
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