3天蜂蜜水減肥法 清晨喝3天減9斤
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蜂蜜水減肥法是一種很流行的減肥方法,它是指一日三餐都以蜂蜜水代替,從而取到減肥瘦身的效果,下面小編給大家分享3天蜂蜜水減肥法一起來看看效果。
三日蜂蜜水減肥法
第一天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜綠茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第二天:早餐:蜂蜜綠茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐;蜂蜜紅茶一杯。
第三天:早餐:蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。
減肥功效:三日蜂蜜水減肥法,採用的都是一些幫助調整腸胃的物質,加上能趕走體內毒素,改善便祕情況,從而達到減肥的效果,對腸胃也不會造成負擔,可放心飲用。
蜂蜜蘿蔔
材料:生薑10克、半根蘿蔔、蜂蜜
方法:1、先將生薑片準備好,將生薑片儘量切成碎碎的形狀。
2、接着將用熱開水衝兌蜂蜜,不過不能用太燙的水,40度左右爲宜。
3、之後在蜂蜜水中放入生薑進去,進行攪勻後即可。
減肥功效:這款蜂蜜水食譜,既能幫助腸胃蠕動,同時如果是在早上服用,能幫助排毒和清腸的效果,促進消化又能防止脂肪的堆積。
蜂蜜牛奶粥
材料:蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許
方法:用小火將牛奶煮開之後,放入準備好的蜂蜜後再加入芝麻末進去,進行攪拌後即可出鍋飲用。
減肥功效:牛奶有美白的效果,同時芝麻中富含了亞麻仁油酸,能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節服用的話,讓長時間吃油膩食物的人,能改善堆積在胃部的膽固醇。
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