夏天降溫喝什麼呢?
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多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一,以下介紹幾種降溫飲品。本站中醫保健告訴您夏天應該喝什麼:
1.山楂湯。將山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開後撈出,然後放入適量白糖,涼後即可飲用。
2.冰鎮西瓜露。將西瓜去皮、去子,瓜瓤切成方丁,連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯。將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,涼後即成。
4.荷葉涼茶。將鮮荷葉半張撕成小片,與白朮10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼後可飲。
5.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨後用溫水發開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
6.金銀花湯。金銀花30克,加適量白糖,開水沖泡,涼後即可。
7.西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼後可飲。
8.食鹽甘草湯。甘草15克,加少量食鹽,沸水衝後浸泡1小時即可。
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