夏季兒童保健的六大注意
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夏季天氣炎熱,寶寶(寶寶食品)年幼,稍不注意,極易生病。兒科專家認爲,夏季更應注重兒童(兒童食品)(少年兒童營養產品,少年兒童營養資訊)保健(保健食品)。
許多家長在寒冷的冬季和季節交替之際非常關注孩子保健,卻認爲夏季好過,孩子不易患病。其實,夏季如果不注重孩子 保健,年幼的寶寶同樣會遭受疾病侵害,夏季兒童保健應注意六個方面。
一是少喝飲料多喝水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入可影響食慾和消化(消化食品)功能,孩子運動(運動食品)(運動產品,運動資訊)後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。
二是飲食不宜過於清淡。夏日炎熱寶寶易上火,但寶寶正處在生長髮育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食會導致營養障礙,因此夏季寶寶的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。
三是飲食不宜過涼。夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。
四是大汗後不宜衝冷水澡。大汗後如用冷水洗澡,會使全身毛孔迅速閉合,血管快速收縮可影響機體功能,寶寶容易生病。
五是午睡時間不宜太長。午睡過久,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦細胞毛細血管關閉時間過長,使腦血管血流量相對減少,可影響醒後寶寶的精神。
六是在空調房裏待的時間不宜過長。長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久,呼吸道及消化道抵抗力會下降,可能引起上呼吸道感染及腹瀉。
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