經期可以喝蜂蜜水嗎
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女性在月經期間是身體抵抗力和免疫力最低的時候,因此在飲食上也是有一定的講究的,稍有不慎就會導致很嚴重的後果。那麼月經期喝蜂蜜水好嗎?最好不要喝,一般最好在月經過後在喝,以免影響正常的月經規律。
月經期應吃清淡,味平富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物。也不宜抽菸,喝酒,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮,容易消化的食物,不宜吃生冷,難以消化的食物。
月經期還應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等,同時也應多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因爲月經期易出現大便乾結不通,以致引起盆腔和下半身充血。
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