經期能喝蜂蜜水嗎 適量喝緩解經期不適
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月經是女性要面臨的一個比較特殊的時間段,在這個時候身體會非常的虛弱,很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害,爲了不加重經期的不適,很多女性在經期時,選擇吃的食物都會很小心。因此,不少人問經期可以喝蜂蜜水嗎?月經期喝什麼湯好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
經期能喝蜂蜜水嗎?
經期可以喝蜂蜜水嗎?經期是可以喝蜂蜜水的,具體的介紹如下:
蜂蜜水可以給女性帶來很大的保健功效,因爲它可以幫助我們美容養顏助消化,而且還可以清熱解毒潤燥,所以說在月經期間女性同樣可以飲用蜂蜜水,而且可以給我們帶來很大的幫助。更爲詳細的解釋,如下:
婦女在月經期間與平時相比,身體裏會發生一些變化,因受內分泌影響,大腦皮層興奮性降低,免疫力下降,容易感染和誘發疾病,所以在月經的保養工作是很重要的。而蜂蜜有清熱,補中,解毒,潤燥,止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品,性和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便祕與平衡血糖。
此外,在女人經期間每天睡前喝一杯蜂蜜水可幫助緩解經痛症狀,減少經血量。而且女人經期適當喝些蜂蜜水,可補充因痛經而流失的能量,還可緩解疲勞,補充體力。由於經期間女人的身體抵抗力下降,適當喝些蜂蜜水,可以提高抗病能力,蜂蜜還還可幫助消炎抗菌。
月經期喝什麼湯好?
烏雞湯
材料:烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法:
1、首先把烏雞去除內臟,清洗乾淨,備用。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內,直接用中火開始慢慢的燉煮。
功效:烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能,這對於女性因爲月經中丟鐵質,很有幫助,能夠幫助提高人體的免疫力,對於在經期滋補也很有效果。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於女子寒性痛經症及面色無華。
韭汁紅糖湯
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
雲耳紅棗黃鱔湯
材料:黃鱔2~3條,雲耳3小朵,紅棗10個,生薑3片。
做法:
1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2、黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸後,改爲文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
功效:這道補血湯適合經期,主要是因爲其能養陰活血,幫助女性調經補血。
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