有哪些預防乳腺癌方法
本文已影響4.24K人
本文已影響4.24K人
近年來,乳腺癌的發病率越來越高,令許多女性都非常害怕,那麼有沒有什麼方法可以預防乳腺癌呢?其實日常飲食只要多加註意也可起到預防乳腺癌的效果。
少吃肥膩、甜食及醃製品
美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2。5倍,其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素D的食物較多,乳腺癌的發病率也最低。研究證明,乳腺健康離不開健康的飲食習慣。
預防乳腺癌可以多吃豆類食物、粗糧、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、紅蘿蔔、西紅柿、海帶、捲心菜、芥菜、大頭菜、甘藍、菌菇類等。
至於以下四類食物則要少吃:(1)糖、甜食、糕點如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜點;(2)醃製品:鹹魚、鹹雞、臘肉、臘腸、醃菜等;(3)高脂肪食品;(4)油炸食品、燒烤食品。
特別值得注意的是:疼痛的乳房反而容易被查出疾病,因爲這些婦女會及時注意並檢查。多數育齡女性的乳房疼痛跟乳腺癌沒有關係,而不痛的乳房更容易被忽視乳房疾病,特別是乳腺癌。所以女性平時應注意自檢並規律地去醫院檢查。
前列腺癌有哪些預防方法
乳腺增生的預防方法有哪些
乳腺癌有哪些預防措施
預防乳腺癌的方法有幾種
預防乳腺癌有哪些措施呢
預防胰腺癌有哪些方法
前列腺癌預防方法有哪些
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
預防乳腺癌的食物 防乳腺癌飲食有哪些注意
預防乳腺癌有什麼有效方法
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
預防乳腺癌有什麼方法
防溺水的方法有哪些
乳腺癌的預防方法
乳腺癌症狀有哪些 6種食物預防乳腺癌
預防前列腺癌有哪些方法
哪些人易患上乳腺癌 預防乳腺癌有妙招
有效的預防乳腺炎的方法有哪些
胰腺癌的預防方法有哪些
預防乳腺癌的方法
乳腺癌的治療方法有哪些 早期預防乳腺癌關愛女人健康
預防乳腺增生的方法有哪些
如何預防乳腺癌?怎樣預防乳腺癌
怎麼有效預防乳腺癌方法
乳腺癌有哪些預防原則
預防胰腺癌的方法有哪些
這些人最易得乳腺癌 5個方法預防乳腺癌
乳腺癌預防常識有哪些
乳腺癌的預防方法包括哪些呢
乳腺腫瘤的預防方法有哪些
預防乳腺增生對防止乳腺癌有哪些好處
預防乳腺癌有哪些謊言
預防乳腺癌的方法哪種好