胰腺癌的預防方法有哪些
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
近年來,胰腺癌的發病率快速上升,男性胰腺癌發病率達6/10萬,女性達4/10萬。北京、上海及沿海大城市人羣胰腺癌發病率增長約4倍,其中上海居民胰腺癌總髮病率高達14/10萬。天津市男、女性胰腺癌發病率近幾年分別以3.48%和4.99%的速度上升,總髮病率爲10/10萬,高於全國平均水平,成爲我國胰腺癌高發地區,而且發病年齡呈明顯低齡化趨勢。
1.要戒菸:吸菸是胰腺癌公認的危險因素。因此戒菸可降低患胰腺癌的危險。這裏規勸吸菸者儘早戒菸。吸菸者患胰腺「癌的危險隨戒菸年限的延長而減少,戒菸10年以上者,其危險與非吸菸者相仿,戒菸15年以後,患胰腺癌的風險幾乎與終身末吸菸者相似。因此,戒菸可以從根本上降低未來胰腺癌的發病率。
2.要改變不良飲食習慣:胰腺癌的發生與膳食結構,飲食習慣和營養成分密切相關。
高糖、高蛋白、高脂肪、高膽固醇型飲食可促進胰腺癌的發生,營養過剩可能會增加胰腺癌患病風險。所以除要保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配外,還要做到不偏食挑食,少吃煎、炸、薰、烤食品,增加粗糧和果蔬的攝入。適當減少經常食豬、牛、羊肉的量,可用魚肉、禽肉或大豆類食品代替,以此補充足夠的肉食蛋白質。
3.要減肥:堅持運動,有利於促進食物消化吸收,增進胰腺健康,避免肥胖的發生。
4.要防治糖尿病:積極預防糖尿病的發生與發展。注意糖尿病和慢性胰腺炎也會誘發胰腺癌變。
5.要積極防治胰腺炎:各種類型的胰腺炎,包括單純性慢性胰腺炎,若久治不愈,有轉化成胰腺癌的可能。
6.要注意遺傳因素的影響:有研究發現,約7.8%的胰腺癌患者有家族史,而對照組只有0.6%,兩者相差13倍,且與環境因素無關。
如何更有效地預防胰腺癌
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
哪些方法可以預防乳腺癌
胰腺癌的高危人羣有哪些
肝腺瘤的預防方法有哪些
胰腺癌的預防 胰腺癌是癌症之王那麼如何預防嗎
常吃深海魚預防胰腺癌 8種食物預防胰腺癌
吃什麼能預防胰腺癌
預防胃癌的方法都有哪些
乳腺癌的預防方法包括哪些呢
哪些方法可以預防乳腺癌呢
胰腺癌早期5大症狀 6種水果預防胰腺癌
預防前列腺炎的方法有哪些
直腸癌的預防方法有哪些
乳腺腫瘤的預防方法有哪些
預防乳腺癌的方法哪種好
預防乳腺癌用哪些方法呢
吃什麼預防胰腺癌 預防胰腺癌的8種食物
胰腺癌的常見誘因有哪些
女性預防乳腺癌有哪些方法呢
預防胰腺癌的5個妙招
卡爾拉格斐怎麼死的?時尚老佛爺不敵癌症胰腺癌
胰腺癌的晚期症狀有哪些
肺癌的預防方法有哪些
胰腺癌有哪些化療方案
前列腺痛的預防方法有哪些
導致胰腺癌的因素有哪些
胰腺癌的中期症狀有哪些
怎樣有效預防胰腺癌
乳腺癌的預防方法是哪些呢
胰腺癌晚期 胰腺癌晚期死前有哪些症狀
大腸癌的預防方法有哪些
預防脣癌有哪些方法