乳腺癌的預防方法有哪些
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生活壓力大的女性易患乳腺癌疾病,乳腺癌疾病在現代社會的發病率越來越高,原因就是現代女性所承受的壓力越來越大,因爲女性朋友們承受太大的壓力就會導致身體整體機能的下降,所以容易導致乳腺癌的發生。
相關研究表明,女性易患乳腺癌和她們所處壓力較大的環境有密切聯繫。年輕婦女承受一種以上重大生活壓力,易患乳腺癌的機率較高,因而,要注意重視乳腺癌的防治,並保持心情愉悅和樂觀心態,注意科學飲食、適量運動,及時檢查,及時就醫。
乳腺癌的預防很重要:
1、避免使用利尿劑:利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能減輕乳房的腫脹。但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,影響葡萄糖的形成,這些都對乳房健康不利。
2、改變飲食習慣:採用低脂高纖的飲食方式,多食用穀類、蔬菜及豆類。
3、經常按摩乳房:輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
4、穿穩固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
5、不吃高鹽食物:高鹽食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
6、切忌濫用藥:有的人胡亂吃些消炎藥或是藥素類藥來止住乳房脹痛,這是錯誤和危險的做法,因爲乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
以上就是對預防乳腺癌的介紹,乳腺癌疾病給女性帶來的傷害是巨大的,所以預防疾病是非常重要的,另外,一旦確診該病,應該及時就醫,不可耽誤治療。
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