預防乳腺癌的飲食方法有哪些
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近些年,乳腺癌的發病率逐年攀高,並趨於年輕化。乳腺癌的預防跟日常的生活飲食習慣有很大關聯,保持健康的飲食習慣可極大地防止乳腺癌的發病機率。
藥食同源,部分食品兼具食療抗癌作用,可有針對性地選擇應用。民間用其配丁香、柿蒂治療食管癌、乳腺癌、肝癌等,實驗已證實其對致癌病毒引起的小鼠移植性腫瘤有抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆製品、綠茶等,也都是抗癌良藥。
配合治療要靈活,乳腺癌的病人在手術前後努力進餐、增補營養。在放療期間,病人的飲食應力求清淡適口,不宜多進厚味膩胃之品。
40-50歲的婦女,平時可以多吃點新鮮蔬菜和水果,尤其是注意多吃白菜和豆製品,因爲白菜裏含有一種化合物,能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發生。另外,也可以多吃些魚類,因爲魚類中含有一種脂肪酸,同樣具有抑制癌細胞增殖的作用。而醃製、熏製、燒烤食品一定要少吃,這些食品會增加患癌的機率。
女性要慎用女性保健品,因爲女性保健品含有的雌激素會使乳腺導管上皮細胞增生,甚至癌變。因此要在醫生指導下服用。
女性朋友在日常生活中,應勤作運動,保持良好的飲食習慣。飲食應以新鮮的瓜果蔬菜爲主,避免進食醃製、熏製食物,遠離乳腺癌困擾。
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