哪些食療方有助於女性經期健康
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女性的月經週期一般都是有規律的。以一個月來潮一次爲一個標準。女性在月經期間要注意很多細節問題,如果不注意就會出現這樣或那樣的問題,影響女性的健康。我們應該做到防範於未然對食物進行食補。
女性在月經期應特別注意營養問題,適當的補充一些補血功效的食物,例如,豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可以根據食物療養來調理。下面給大家介紹一些食物的調養。
1、紅棗黑木耳茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功效:補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克(實際消耗100克),芝麻100克,麪粉50克,雞蛋2個,精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、薑末調好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養血益陰,滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
3、紅糖山楂茶
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。
功效:活血調經,主治婦女有經期錯亂。
4、豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。
功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿痠痛者效果更佳。
對於月經不調問題,藥物治療也是不錯的選擇,下面是一些在藥店銷售的很好的月經不調的藥物:
烏雞白鳳丸:補氣養血,調經止帶。用於氣血兩虧引起:月經不調,行經腹痛,崩漏帶下,少腹冷痛,體弱乏 力,腰痠腿軟,產後虛弱,陰虛盜汗。
調經祛斑膠囊:養血調經 祛瘀消斑 用於月經過多、黃褐斑,中醫除斑不留痕!
痛經軟膏:活血散寒,調經止痛。用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
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