生活中怎麼緩解痛經方法
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
全球女性中80%有不同水平的痛經,可見存在人數非常之多,有的人疼痛感不那麼強烈可略忍受一點,可像平時一樣生活,然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由於宮緊縮而引起,幾乎沒有治療的必要,但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的,故必須特別留心。
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨牀常將其分爲原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。
全球女性中80%有不同水平的痛經,可見存在人數非常之多,有的人疼痛感不那麼強烈可略忍受一點,可像平時一樣生活,然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由於宮緊縮而引起,幾乎沒有治療的必要,但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的,故必須特別留心。
經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外,在日常飲食中也可以多加註意,用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。
經期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果,立即將來潮時,體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣,從而避免痛經,巧克力糖果能令體內血糖升高,從而使緊張的神經系統得以舒緩。
適當利用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼,吃中藥一般以爲較麻煩,便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處,也可緩解和排除痛感。此外,平時還應留心錘鍊身體,下身不要受涼,經前忌食生冷和刺激性食品。
控制好自己的情緒。經期儘量把握好自己的情緒,可多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆。
胃疼怎麼辦 中醫6個方法緩解胃痛
怎麼梳頭緩解頭痛方法
女性如何緩解痛經 9個方法助你緩解痛經
日常生活中如何緩解胃痛
痛經怎麼辦 緩解痛經的6大祕方
痛經怎麼緩解疼痛
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
痛經怎麼調理 常喝養生茶緩解痛經
生活中緩解痛經的中藥小妙方
胃痛怎麼辦 緩解胃痛有什麼方法
怎麼緩解痛經 女人緩解痛經的小妙招
痛經怎麼緩解
痛經吃什麼好 6種方法緩解痛經
調經又止痛的偏方 緩解痛經怎麼做
性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
腰痛怎麼辦 十個方法緩解腰痛
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經
痛經怎麼緩解 痛經吃什麼
緩解痛經有哪些方法
什麼是痛經 女性痛經的緩解方法
痛經怎麼調理 11款藥膳方緩解痛經
痛經怎麼辦 吃生薑能緩解痛經嗎
痛經怎麼辦 試試下面這些緩解方法
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
怎麼緩解經痛?吃香蕉可緩解痛經
怎麼緩解經痛?吃把瓜子緩解痛經
怎麼緩解肌肉疼痛方法
痛經的快速解決方法 如何緩解痛經
痛經怎麼緩解 吃什麼可以緩解痛經
痛經難耐怎麼辦 4個方法可緩解
痛經怎麼辦 土偏方幫你緩解痛經
緩解痛經的方法 痛經怎麼緩解比較好
胃痛怎麼辦 緩解胃痛的方法