傳統產婦保健的10大誤區
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傳統觀點認爲產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡,月子裏洗澡可導致日後全身疼痛。現認爲分娩後兩三天就可洗淋浴,產後7至10天,即可用熱水洗頭。產後身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁,不及時清洗會使抵抗力弱的產婦感染病菌,引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等。不過,浴室宜暖和、避風,洗澡時間一般以5分鐘到10分鐘爲宜。
產婦不能受風
傳統觀點認爲坐月子時要把門窗縫隙堵住以“避風”。現認爲這種“捂月子”不科學,只要室內溫度適當,就不必如此怕“風”,即使在冬季,開窗通風呼吸新鮮空氣,對產婦和嬰兒也都有利。
產婦要多吃少動
傳統觀點認爲“坐月子”就是躺在牀上大吃大喝一個月。現認爲新媽媽們既要有充足豐富的營養攝入,以滿足身體恢復和嬰兒哺乳的需要,也要防止攝入過量而造成產後肥胖以及一系列與肥胖相關的疾病。通常,產後6個小時就可以下地排尿,24個小時後就可以坐起哺乳和下地進行洗漱,10天左右就可以適當地做一些產後保健操之類的活動。
產後要“忌口”
傳統觀點認爲產婦要忌口,諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥羶之物都不準吃。現認爲產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要,也不利於乳腺分泌乳汁,上述食物可以適當食用。
產後多吃雞蛋
傳統觀點認爲雞蛋是產婦的產食,吃得越多越好。現認爲雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但並不是吃得越多就越好。吃的太多,不但吸收不了,還會影響對其他食物的攝取,因此一般產後每天吃兩三顆雞蛋就夠了。#p#副標題#e#
產後“菜越淡越好”
傳統觀點認爲產婦不宜多吃鹽,在產婦產後的前幾天,飯菜內一點鹽都不宜放。現認爲這樣做只會適得其反,由於產後出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。
產後百天禁房事
傳統觀點認爲產後100天要禁房事。現認爲順產後6至8周惡露乾淨即可恢復夫妻正常性生活,剖腹產的產婦禁房事時間要相對長一些。
月子病月子治
傳統觀點認爲產婦月子裏得下的病必須通過再次坐月子時治療。其實,“月子病月子治”指的是月子裏得了病要抓緊治療,而不是說月子病只能在月子裏治。有的婦女爲了治好“月子病”,不惜採用再次懷孕後做人工流產甚至中期引產的辦法,人爲地製造一次“坐月子”的機會,這樣做無疑是雪上加霜,其結果是舊病未愈又添新病。
產後不能刷牙
傳統觀點認爲產後刷牙容易落下牙病。現認爲產婦比一般人更應注意口腔衛生,由於產婦進餐的次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裏的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此,產婦應該每天早、晚各刷一次牙,最好能在每次進餐後都刷牙、漱口。
產後24小時餵奶
傳統觀點認爲在產後24小時後纔可以給新生兒餵奶,開奶早不好。現認爲開奶越早越好,因爲嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁,又有利於子宮收縮,使子宮早日恢復,同時新生兒也能及早得到營養豐富的初乳。一般情況下,產後30分鐘即可哺乳。》》主編推薦:女性經期能吃香蕉嗎
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