坐月子誤區 產婦不能犯的三個錯誤
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
對於坐月子的方式,很多地區也是不一樣的。比如飲食上的選擇,有些地方爲產婦準備甜湯,有些地方爲產婦準備鹹的湯。不過,在日常護理上,出發點都是爲了讓產婦恢復健康。在衆多產後坐月子護理方式中,比較常見的三個誤區,是產婦們最易犯的錯誤。
誤區:牀上躺着,少下牀
女性分娩後,身體虛弱,需要多加休息。不過,休息也是有一定限度的。有些家人督促產婦要儘量在牀上躺着,不要下牀走動。其實這不利於產後的恢復。
科學的方式是建議產婦在產後第一天,儘量躺着或者是在牀上坐着,在產後的第二天就能夠適當下牀行走。下牀走一走,能夠幫助產婦活動自己的腿腳,避免出現靜脈血栓的問題。產後長期躺牀其實對於女性身體恢復以及子宮恢復是不利的。要想促進子宮中惡露的排除,女性們也要適當下牀走一走。
特別是順產的新手媽媽們,身體恢復速度會快一些,一般產後的第二天就建議多活動活動,這也是對於骨盆的一種鍛鍊,能夠起到更好的恢復效果。不過,對於剖腹產的女性來說,傷口還是比較大的,產後要適時翻身,產後一週內儘量躺牀,下牀走動的時間可以適當減少。
誤區:喝濃湯
我們都說女性坐月子就是體質上的調理,飲食營養一定要跟上。相信很多婆婆也會在飲食上下足功夫,希望自己的媳婦能夠有更好的體質。不過,飲食營養過量,也是會有不利效果的。常見的誤區就是家人爲產婦準備濃湯或者是比較油膩的滋補湯,這些湯對於剛剛分娩的女性來說,過於油膩,不利於腸道的消化。
正確的產後護理方式是建議產後一週內,產婦飲食要足夠清淡。想要選擇滋補的食物,也要循序漸進,不能夠急於求成,注意食材的搭配,從清淡的飲食到滋補的飲食,讓產婦的身子有一個適應的過程。過於油膩的食物會刺激到產婦的腸胃,還可能會影響到乳汁的質量。
對於坐月子的誤區,希望廣大準媽媽們能夠引以爲鑑,更好的安排自己的月子護理。
跑步的6大誤區 你犯了幾個
廚房裏的誤區你犯了幾個
9個健身錯誤 你犯了嗎?
一直運動卻不瘦 你可能犯了這3個錯誤
跑步健身錯誤的方法 小心這些誤區
想要成爲搭訕高手,這些錯誤不能犯
產後第一次來月經常見4個誤區
女人戀愛時千萬不能犯的8個錯誤
運動減肥易犯的10個錯誤
煲湯時常犯的6個錯誤
初次約會聊什麼?這些錯誤不能犯
泡妞初學者常犯的三種錯誤
女人保養有技巧 五個錯誤不要犯
吃早餐常常犯的五個錯誤!
血糖降不下來 你可能犯了這幾個錯誤
運動減肥常犯的4個錯誤
挽回女友這些錯誤千萬不能犯
男生追女孩子的五大錯誤 必須知道 不能觸犯
生活誤區 你在衛生間裏犯過錯嗎
新手如何泡妞?這些低級的錯誤不能犯
吹頭髮易犯的6個錯誤
吃雞蛋常犯的11個錯誤 你有犯嗎?
錯誤的坐姿 不良坐姿的6大危害
減肥誤區 5個錯誤觀點胖妞很難“瘦”
男友多次犯同一個錯誤怎麼辦 男友多次犯同一個錯誤要原諒嗎
防曬誤區 8大人們最常犯的誤區
只有少數人不會犯的3個減肥誤區
夏天頭髮油到不行 你可能犯了3個錯誤
產後爲什麼要坐月子:坐月子的誤區
一般人洗澡會犯的7個錯誤
中年女人該注意什麼 這三個錯誤不要犯
夏天坐月子注意事項別犯4個錯誤
一日三餐飲食常犯的八大錯誤!