坐月子食譜 冬天坐月子吃什麼
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
月子餐之第一天
一杯蘿蔔水,一杯白開水。大米粥。
剖宮產後6個小時,腸道排氣後,產婦才能進食。
蘿蔔水的作用:促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
月子餐之第二天
早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養,味道也不錯。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶的)。
月子餐之第三天
早:白米粥(裏面摻和點小米),一個肉包子裏面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。
午:白米粥(裏面摻和點小米)。
晚:白米粥(裏面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。
月子餐之第四天
早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的),加一個衝雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯。
月子餐之第五天
早:白米粥,一個豆沙包。
午:鯽魚湯,內加青菜和麪條。
晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗。
月子餐之第六天
早:白米粥,一個豆沙包,半個饅頭。
午:白米粥,鯽魚湯。
晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥。
月子餐之第七天
早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個),路路通。
午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋。
晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥。
秋季坐月子食譜 六大食譜秋季坐月子必吃
坐月子食譜 產後第一週食譜
坐月子食譜大全及做法 坐月子食譜推薦
坐月子怎麼吃?推薦5種健康食譜
坐月子吃什麼青菜好
坐月子常識 產後第2天怎麼坐月子
冬天坐月子吃什麼好?冬天坐月子喝什麼湯好?
坐月子可以吃什麼水果 坐月子吃水果需要注意什
冬季如何坐月子 冬季坐月子注意事項
坐月子吃什麼好 夏季月子餐推薦
產後坐月子吃什麼好 四款營養食譜推薦
坐月子吃什麼水果
坐月子可以吃什麼水果 坐月子宜吃這5種水果
冬季坐月子
坐月子吃什麼蔬菜好
冬天坐月子注意事項
坐月子常識 產後第3天怎麼坐月子
坐月子常識 產後第4天怎麼坐月子
夏天坐月子
坐月子食譜 產後第二週食譜
冬天坐月子有哪些注意事項 坐月子的禁忌
坐月子常識 產後第5天怎麼坐月子
坐月子常識 產後第6天怎麼坐月子
坐月子食譜 產後第三週至滿月食譜
坐月子飲食
坐月子可以吹空調嗎 夏天坐月子要注意什麼
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子吃什麼好 注意月子裏的飲食原則
坐月子常識 產後第7天怎麼坐月子
女人坐月子吃什麼好
坐月子可以吃什麼水果 坐月子不能吃的水果盤點
女人如何坐月子 月子食譜推薦
坐小月子食譜:小月子吃什麼好 小月子注意事項