坐月子可以吹空調嗎 夏天坐月子要注意什麼
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坐月子對於女性來說是很重要的事情,那麼在夏天女性坐月子可以吹空調嗎?能洗頭髮嗎?坐月子要注意什麼呢?
夏天坐月子能吹空調嗎
很多老人家都說,坐月子不能吹風,所以不可以吹風扇,更不能空調,否則會落下月子病,其實不是這樣的。
夏天非常的炎熱,產婦是可以吹空調的。如果產婦不注意防暑降溫的話,是很容易中暑的。在高溫下堅持不開空調,房間裏又弄得密不透風,室內的溫度不能得到及時的降低,會使得產婦體溫升高,對產後媽媽的恢復非常的不利。適當地吹空調,再加上注意通風,有利於產婦在適宜的溫度中進行產後修復,也使得室內的空氣循環比較流暢,防止空氣中細菌的感染。
坐月子能洗頭髮嗎
媽媽們在月子期間更要注意清潔衛生,是可以洗頭的。長輩之所以說不能洗頭洗澡,是因爲那時候的條件比較差,用的水多是井水或者河水,也沒有很好的保溫措施。在現今的條件下,媽媽們在月子期間是可以洗頭的,只是做好禦寒措施就可以了。一般情況下,只要是恢復良好的產婦,在產後一週或兩週後就可以洗頭。
坐月子注意事項
1、注意休息
產後一定要在家裏靜養,注意睡眠,不要讓自己過度疲勞,但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常,在寶寶出生後的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,有助於產後恢復。
2、合理飲食
產後的前幾天,產婦的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要兼顧哺乳,因此,需要爲身體補充足夠的熱能和各種營養素,同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能,保持飲食清淡營養均衡。
3、放鬆精神
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱症。因此,一定要在家裏保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
4、注意清潔衛生
從產後的第二天起,產婦可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢,有助於提神。
5、注意子宮恢復情況
注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月後惡露應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。
6、避免性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後,纔開始性生活,並且在產後1年內最好採取避孕措施,爲子宮全面康復提供時間。
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