冬季如何坐月子 冬季坐月子注意事項
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
冬天坐月子注意什麼
冬季空氣乾燥,容易引發過敏性疾病,所以要注意通風,即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘,尤其在房間裏使用電或煤等取暖工具時,更需要經常開窗換氣,開窗時產婦和孩子可以先轉移到別的房間裏,待房內的溫度回升後再回來。
1、注意個人及環境衛生
勤洗頭髮,勤剪指甲,洗頭時要用溫熱的水來洗,洗完後要注意及時擦乾,以免着涼。
保證口腔衛生。要用溫水來刷牙漱口,使用的牙刷要選擇軟一點兒的,學會正確刷牙的方法,保護牙齒健康。
注意室內空氣新鮮,對室內進行通風時要把產婦和孩子換到另一間房間或蓋好被子,不要讓風直吹媽媽和寶寶,通風一般20-30分鐘,每天1-2次。
2、注意勞逸結合
剛分娩的產婦在產後需要進行適當的運動,保證氣血流通,要注意臥牀休養與適宜的活動相結合,在冬天不宜出門的情況下,可以選擇在牀邊和房間內慢慢走動,並練習一些產後體操。這樣既可以儘早恢復,在冬天坐月子時需要對媽媽和寶寶進行全方面的照料。
4、補充營養時別忘記補鈣
懷孕後期以產後3個月,產婦體內鈣的流失量很大,特別是北方天氣寒冷,在冬季坐月子不可能開窗和曬太陽,這樣就不利於鈣的合成和利用,產婦缺鈣會減少母乳餵養嬰兒鈣的攝取,影響嬰兒牙齒和骨骼的正常發育,所以產後需要補鈣。
專家提示:
在月子裏,爸爸無論什麼時候回到家,最好先脫掉外衣,洗乾淨手和臉再去接觸產婦和孩子,以免把從外面帶回來的細菌和病毒傳染給她們。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
坐月子第六週注意事項
坐月子不開空調喪命 夏季坐月子注意5件事
冬季坐月子的飲食原則
坐月子不能吃什麼食物 冬天如何坐月子
如何坐好小月子 小月子注意事項須知
冬季坐月子 保暖是重點
寒冷冬季 新媽媽坐月子注意事項
秋季坐月子注意這些問題 坐月子才安心
冬季坐月子 新媽要如何做好保暖
坐月子第五週注意事項
夏季坐月子注意事項 夏季如何坐月子好
順產坐月子注意事項
坐月子飲食注意事項
秋季產後月子注意事項 秋季女性如何坐月子
坐月子第四周注意事項
坐月子第七週注意事項
坐月子第一週注意事項
夏季坐月子的注意事項 要注意這些事項了
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子可以洗澡嗎 坐月子洗澡注意事項
春季產婦坐月子注意事項有哪些
夏季如何坐月子
專家詳解 冬天坐月子13個注意事項
女性冬季坐月子的飲食
坐月子要注意哪些事項 坐月子的禁忌
坐月子注意事項 春季要留心10個細節
冬季坐月子要注意 進補要防內火
夏季坐月子 產婦吹空調注意事項
坐月子第二週注意事項
坐月子第八週注意事項
春季如何坐月子 春季坐月子十大攻略分享
坐月子可以洗頭嗎 坐月子洗頭的注意事項
冬天坐月子的注意事項 你知道幾個