11款茶可緩解女人痛經
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1、桂圓紅棗茶
桂圓肉、紅棗、冰糖。先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種,然後可以用筷子輕戳紅棗,確定已經煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關火。
在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。
2、紅花檀香茶
由紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖5克組成。凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊者,可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖後飲服,每日1-2劑,連服3-5天,全方性味偏於甘溫,具有顯顯的活血化瘀止痛作用。
3、月季紅糖茶
由月季花10克,紅茶1.5克,赤砂糖25克組成。凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛,經量較少者,可在月經來潮前3-4天取本茶劑,以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右,往往可收到理想的療效。
4、益母草紅糖茶
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水。先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中,衝熱水燜30分鐘。
紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更乾淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。
5、紅棗酒釀茶
紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水。把所有的材料放入滾水中,小火煮5分鐘,再加入紅糖。可以改善氣色,讓臉色紅潤亮起來。
6、決明子茶
決明子3錢,將決明子放入1000CC滾水中,小火煮10分鐘即可。決明子性微寒,能幫助代謝,對便祕有很好的效果,但易腹瀉者少喝。
7、木瓜玫瑰茶
木瓜300克,鮮奶1瓶,玫瑰花3朵,白砂糖適量,薑汁數滴。將木瓜去皮去核,切細塊,然後放入果汁攪拌機中,榨成汁倒出,再加入鮮奶,玫瑰花,白砂糖,薑汁即可。
木瓜玫瑰茶可以增加皮膚的彈性,平衡皮膚的酸鹼度,防止皺紋,養陰潤肺,對女人胸部發育不良者有良效,是女性養生必不可少的絕佳茶飲!
8、黑糖薑片茶
黑糖、薑片。這種薑片比較建議用煮的,不過放心,並不需要煮很久的時間,也不用放很多不同的材料,只要先將老薑片切成片或是拍打一下,丟入已注水的鍋中,中火煮個幾分種,等到水開了,就可以將黑糖倒入。
9、金銀玫瑰茶
金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克,混合後用沸水沖泡15分鐘即可。金銀玫瑰茶理氣解鬱,滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,皮膚乾燥者。長期服用,效果顯着,對女性養生極好。
10、香附烏藥茶
由香附10克,烏藥10克,延胡索10克,肉桂3克組成。凡因外受寒溼氣血不足或情志不暢等因素,引起月經前或行經時小腹隱痛時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3-5天。本茶方溫經理氣止痛作用較強。
11、當歸川芎茶
由當歸60克,川芎10克,益母草45克組成。凡經行腹痛,月經量少而不暢者,可取上藥研碎後,以沸水沖泡或加水稍煎煮,代茶頻飲,每日1劑,連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材,本茶方補血調經止痛作用強。
總之,應付痛經是女人養生中不可避免的問題,喝茶既可以促進經期血循環,還可以加快污血的排泄,希望以上的介紹對您有用。
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