按體質喝茶緩解痛經 緩解痛經的5大茶飲
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痛經體質的種類
血液循環不良型體質
在經期前會覺得肚子脹脹的,下腹部超卓,一到經期就會便祕。經血色彩爲暗沉的色彩,感觸黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,榜首天比照少,可是第二天與第三天起遽然變多,經期會達7天以上。
怕冷型體質
一到經期,腹部就有受冷的感觸,經痛嚴峻,一受冷會更嚴峻,可是保熱會覺得酣暢一點。經期通常都遲來,經期常會繼續七天以上,經血暗赤色,會攙雜像豬肝色般的血塊流出。分外怕冷,併發衰弱型的機率很高。
壓力過大型體質
經期前精力不安靖,心境焦慮不安,簡略發脾氣。貪食與厭食兩種表象不斷地重複着,老是放屁或打嗝,會亂長痘痘,不是便祕即是拉肚子。每個例假日痛體現紛歧樣,會隨其時的身體狀況改動,在經期前會腹脹或腹痛,可是例假日一來這些體現會不見。經血是通常的赤色,是正常的四到五天。有時會提前,有時遲來。
貧血型體質
簡略頭暈,一站起來就眼冒金星,肌膚摸起來粗粗乾乾的,精力不會集,老是忘掉。例假日期腹部不酣暢,還會腰痠背痛以及併發各種不適體現。經血色彩是粉赤色或淺赤色,經血很稀,經期很短。例假日遲來的狀況很嚴峻,常常會拖到四十天以上。即便經期現已完畢了仍是覺得全身無力。
衰弱型體質
一到經期前,腳就會浮腫,簡略疲倦,且腰痠背痛,不太有胃口,簡略傷風或拉肚子。簡直不會有經痛表象,經血是淺赤色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,假定併發貧血,例假日就簡略遲來。移風易俗差,水腫嚴峻,分外下半身更是肥壯。
按體質喝茶調理痛經
山楂茶——血液循環不良型體質
材料:山楂30克、白砂糖10克。
做法:將山楂洗淨切片,放入鍋內,加清水恰當,文火煮沸20分鐘,去山楂,加白糖調成糖茶,隨量飲用。
薑母茶——怕冷型體質
材料:老薑80克,蔥白4支,紅糖2匙。
做法:老薑切片,蔥白切段;姜與蔥白放鍋中,寫入3碗水煮沸,改用小火煮20分鐘分配,放入紅糖溶化,趁熱飲用。
玫瑰薄荷茶——壓力過大型體質
材料:玫瑰花乾花蕾4-5顆,薄荷少數(二、三錢即可)。
做法:將幹玫瑰花與薄荷一起放入杯中,加蓋到10-15分鐘即可。
三元棗子茶——貧血型體質
材料:棗(幹)20克、桂圓20克、蓮子60克、小麥麪粉100克、白砂糖200克。
做法:
1、紅棗放小碗中,加1/2清水,用大火蒸5分鐘至紅棗脹大,去皮,留湯汁;桂圓去殼,去核,加恰當清水用大火蒸5分鐘,留湯汁;蓮子放水中,用大火蒸半小時,備用;
2、炒鍋燒熱,倒進麪粉,用小火炒約10分鐘,並隨時翻炒,避免燒焦變苦,待溢出香味時,加糖略炒後盛起;
3、鍋中倒入5杯水,放進紅棗、桂圓、蓮子(連同紅棗,桂圓的湯汁),加麪粉、糖,調勻後煮開即可盛起。
高麗蔘精棗子精茶——衰弱型體質
材料:大棗10粒、蘋果1個、蜂蜜、高麗蔘精茶。
做法:
1、將大棗10粒和切成薄片的蘋果放入4杯分配的水(大棗的3倍)中熬煮大概30分鐘。
2、依據喜愛恰當放入高麗蔘精茶粉末和蜂蜜。
3、終究以大棗、松子等進行裝點即可。
痛經的危害
乳腺增生
痛經可引起乳腺增生,大部分痛經的女性在來月經前乳頭都會出現疼痛,如果經期過後乳頭依舊有疼痛感,觸之有硬結,應及時到醫院檢查。
不孕
患者不孕的女性中,大約有60%的患者在來月經時,都伴有不同程度的痛經。由此可見,痛經與不孕的確有着十分密切的關係。
面部問題
痛經的女性除會出現腹痛的症狀外,面部還可出現面色晦暗、面部皮膚乾燥等,容易形成色斑、痤瘡等面部問題。
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