節後減肥8絕招 勿入7個誤區
本文已影響3.09K人
本文已影響3.09K人
每逢春節胖三斤,春節的時候大魚大肉,使“游泳圈”變成大號,腰部、臀部都長出不少脂肪,眼看即將迎來春天,美美的裙子卻怎麼也穿不上了,於是減肥就成爲了當務之急! 下面小編就給大家介紹春節後減肥8絕招。
1、刷牙抵制食慾法。 2、規律地進餐。 3、烹調時咬口香糖。 4、每週3天以各種低脂湯爲主要食物。 5、改吃黑巧克力; 6、聚餐前喝碗菜湯; 7、補充維生素B6和鎂。 8、多吃魚和豆腐。
雖說節後減肥是愛美人士的當務之急,但是千萬別勿入節後減肥的7個誤區。
1、惡補瞌睡;2、狂吃素食;3、濫服補品;4、突擊減肥;5、少吃一餐能減肥;6、排毒產品減肥快;7、每天散步能減肥。
專家建議
一日三餐應合理分配,不吃夜宵,睡前4小時儘量不進食,三餐應儘量選擇脂肪含量低的食物,多吃含豐富纖維質及熱量較低的蔬菜。
減肥誤區 6個誤區毀了你的減肥計劃
誤入這些減肥誤區 100%瘦不下來
盛夏時節 兒童飲食勿入3大誤區
新媽媽產後勿陷入避孕誤區
白領增肥5原因 想減肥注意8個誤區
減肥的最好方法 減肥7個誤區要避免
夏季防暑降溫勿入4個誤區
誤入減肥誤區 7個原因讓你瘦身失敗
日常減肥的7個誤區 哪些食物減肥效果好
8大減肥誤區 坑你沒商量
夏季降溫消暑 勿入4個誤區
節後減肥最易陷入的七個誤區:你中招幾個?
秋季進補好季節 勿入這5大誤區
節食減肥沒有用?飲食減肥必知的6個誤區
科學瘦身 減肥誤區別亂入
體檢常識 女性體檢勿入五個誤區
減肥誤區 牢記減肥誤區讓您健康減肥
8個錯誤減肥方法 不清楚你後悔
不吃脂肪就能減肥嗎 減肥常見的7個誤區
爲什麼減肥會反彈 7招拒絕減肥後反彈
8個誤區告訴你 減肥爲什麼會越減越肥
跑步減肥你跑對了嗎 跑步減肥的誤區注意
奶粉餵養 給寶寶衝奶粉勿入7大誤區
節後減肥 女性節後減肥4大密招
10個減肥誤區你入了就錯了
產後減肥難?明星媽媽減肥絕招大公開~
秋季給寶寶斷奶 3個誤區勿入
減肥誤區 產後媽媽減肥的八大誤區
減肥誤區 減肚子需避開十個誤區
減肥誤入禁區 讓你越減越肥
孕期尿頻如何緩解?三個誤區勿入
產後坐月子 這些護理誤區勿入
夏天喝粥更消暑 喝粥勿入3個誤區