上班族要警惕的5大健康殺手
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能有一份固定的工作,可能是大多數成年人的想法,雖然現在鼓勵創業,但是依然有很多人不願意走出那個舒適區,不想自己去承擔風險,不想自己去付出辛苦,更重要的是擔心創業的失敗,因此,寧願做一個穩定的上班族,只要每個月有固定的工資,或許已經滿意了,可是他們沒有意識到的是,雖然上班一族暫時沒有經濟危機,但是健康的危機卻時刻圍繞着她們,殺手也就在身邊,那上班族如何管理好自己的健康,警惕這些殺手對自己的傷害呢?這也是擺在上班一族面前的一個重要的課題,畢竟健康纔是第一位的,沒有健康,上班只能成爲一種奢求。
躺在醫院裏的人也可能就是原來的上班一族,但是因爲生病只能躺在醫院裏,而當今競爭如此激烈的社會,沒有人願意爲一個躺在醫院裏治病的人保留他現有的位置太長時間,即使法律有規定不能馬上解聘,那其實你的位置也會被替代,這就是上班一族殘酷的現狀,你接受也好不接受也好,都真實的存在着,因此,上班一族的壓力可想而知,要保住自己的飯碗,還要學會應付各種關係,而這個時候健康的殺手卻無時無刻不在身邊。稍不留神就會中着。
近幾年關於上班一族猝死的報道太多了,如果統計出一個數字來恐怕也是驚人的,這一幕誰也不願意看到,但是卻不斷在發生,這就意味着上班一族的健康狀況堪憂,那上班族身邊潛伏着哪些健康殺手呢?我們一起把它們揪出來。
1、快餐文化。上班族每天至少有1—2餐是在外面吃的,還有很多人不吃早餐,中午、晚上吃快餐,這些快餐不可避免的要吃到地溝油,還要吃到很多的添加劑,因此,不利於健康,可能導致上班族的心血管過早的衰老。
2、加班熬夜。加班可能是爲老闆幹活,也可能是自己加班,總而言之,是超負荷的工作,使得身體得不到休息,所說的過勞死很多都是在連續的加班之後發生的。
3、久坐不動。生命在於運動,但是大部分上班族基本是整天是坐着的,只是動手和腦,其他的部位很少運動,所以,很容罹患頸椎病、前列腺炎、肥胖等。
4、工作的壓力大。上班並不輕鬆,每天都要承受很大壓力,業績的壓力,人際關係的壓力等等,壓力會導致上班族的肝臟負擔加重,再加上很多的應酬,因此,年紀輕輕就是酒精肝和脂肪肝。
5、情緒的壓抑。格子式的工作環境,每天手上忙不完的工作,讓人們根本沒有時間交流和溝通,會感覺情緒很壓抑,而壓抑的情緒也會導致疾病。
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