經期過量吃甜食或致女性早衰
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女性獨有的器官導致了男性生理上本質的差別,子宮以及附件是男人沒有的,但是同樣,子宮癌、卵巢癌、輸卵管癌也是男性沒有的,也正是因爲有這些男人沒有的器官,女人才有了男人一輩子不會有的月經,月經就是按照女性的生理週期,每個月子宮內膜都要脫離一次,一旦懷孕,就會停止,女性的月經一般在30年以上,從10幾歲第一次來到絕經。所以,月經幾乎伴隨着女性半輩子,女性們真是爲它喜也爲它憂。
喜的是隻要有月經,那就證明自己還年輕還健康,憂的是每個月的經期給生活帶來很多的麻煩和困擾,還有一些痛經的人,那更是痛苦,而且這種痛苦每個月都要經歷一次,真是苦不堪言,還有,因爲月經還會帶來其他健康的問題,比如內分泌不調、腫瘤等等,這些都會嚴重傷害女性的健康。
於是經期的飲食也成爲女性關注的焦點,很多女性總覺得經期千萬別虧着自己,因爲知道流出了很多的血液,就拼命的給自己補,因此,在經期也會比較放縱自己,有胃口的時候就會打吃大喝,加上甜食本身就很誘人,沒有哪個美女不喜歡甜食的,還有,因爲吃甜食,可以分散注意力,可以減輕疼痛。結果,導致很多人在經期吃了過量的甜食,後果很不好。那究竟經期過量吃甜食有哪些不好的後果呢?我們一起來探討一下。
近日網上發不了這樣的文章,據英國《每日郵報》報道,皮膚專家警告稱,經期吃甜食不僅會容易讓人發胖,還可能導致提前衰老。而這種衰老就是女性最懼怕的皮膚衰老。研究者發現:最容易引起皮膚衰老的,不是曬傷,也不是吸菸,而是一種被稱爲破壞分子的晚期糖基化終產物,這是一種過量的糖和蛋白質結合的產物。
營養臨牀學專家告訴我們:“吃甜食太多還會讓經前綜合徵症狀惡化。”因而,在經期女性可以試着用別的食物代替甜食,如可可豆是礦物質的很好來源,當然可能價格也比較高,所以爲了以最小的損失來滿足對巧克力的慾望,可以選用高百分比的可可粉產品來代替。而且,鐵也有助於應付經前綜合症,研究表明,吃大量的椰菜、芝麻等富含鐵元素的食物能幫助緩解經前期緊張。
並非只有甜食才能緩解痛經,方法很多。千萬不要迷戀甜食,提前衰老是女性最不願意看到的,因爲女性最在意的就是年輕的容貌,否則也不會去爲了年輕而做什麼面部整容,皮膚的保養和護理也在點點滴滴。因此,學着做一個有知識和常識的女性吧。
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