季節性流感進入高發期 提高抵抗力是關鍵
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每年的秋冬季節,都會發生流感,現在立冬已過,開始進入流感高發時期,這種流感被稱爲季節性流感,最近,全國各地的醫院都是人滿爲患,感冒的人絡繹不絕,流感雖然已經不是什麼大病,但是因爲它發生的頻繁,會給人們的健康帶來困擾,而且,還會影響工作和學習,還有就是,一旦爆發,傳染性也是非常強的,現在的流感人們還能對付,曾經看過一篇報道,說如果還像現在這樣繼續濫用抗生素,10年以後的流感就根本無藥可治,甚至可能導致死亡。
那對於這種季節性的流感,我們應該採取怎樣的應對措施呢?積極的採取預防,對抵禦流感還是非常有幫助的。
1,保持室內空氣流通,流行高峯期避免去人羣聚集場所。通風是最好的消毒。另外,應避免在室內吸菸,以保留一方清新的空間。家裏可以用食用酸醋放在鍋裏煮,燻蒸消毒,殺死流感病毒。我們平時還可以多吃一些大蒜,因爲大蒜有預防流感的作用。
2,咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等,避免飛沫傳播。因爲飛沫是流感病毒傳播的主要途徑。
3,經常徹底洗手,避免髒手接觸口、眼、鼻。
4,早流感爆發流行期間如出現流感冒症狀一定要及時醫治,還有一些易誘發流感的疾病如營養不良、貧血、腸寄生蟲症等病也要及時治療,以防雙重感染。並減少接觸他人,儘量居家休息。
5,患流感患者應呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。患者用具及分泌物要徹底消毒。
6,加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力。雖然天氣寒冷,但是如果能夠堅持鍛鍊,增強自身的抵抗力和增進對自然環境的適應性。對提升抵抗力和免疫力都是非常的有幫助。
7,秋冬氣候多變,注意加減衣服。經常變化的溫度會容易傷風感冒,所以,一定要根據溫度的變化增減衣服,北方室內外的溫差非常大,所以,更要加強注意。
8,保證充分的睡眠,對提高自身抵抗力相當重要。睡眠不足的人容易導致抵抗力和免疫力下降,因此,流感病毒很容易趁虛而入,所以,早睡早起保證充足的睡眠。
9,有呼吸道病症,應儘快就醫診治,做到早發現、早報告、早隔,離、早治療;家裏發現呼吸道傳染病患者,可在室內用食醋燻蒸。
以上幾點在流感的高峯期是需要做到的,流感並不可怕,而且完全可以預防,所以,把功夫下在平時,一定可以遠離流感。
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