胃不好怎麼辦 5種食物打響保胃戰
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胃不好的人吃什麼好呢?對於胃不好的人來說,油炸食品跟醃製食物最好不要去碰,否則容易導致肥胖甚至是引發胃癌。那麼胃不好怎麼辦呢?
五種食物打響保胃戰
1、麪條
麪條在北方是主食,在南方是屬於宵夜。胃不好的人可以常吃一些麪條。麪條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克麪條煮熟後會變成400克左右,因此能產生較強的飽腹感。此外,麪條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品,麪條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有刺激作用。
2、喝粥
胃不好的人最重要的是養胃,因此喝粥是最好的選擇。因爲粥在食用之後很容易被消化吸收。特別是八寶粥,它最適合需要養胃的人羣。
3、包心菜
包心菜的營養成分十分豐富,那些想要養胃的人可以多多食用包心菜,因爲包心菜具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
4、紅薯
紅薯本身就是一種養胃的食物,如果胃酸過多,那麼紅薯就是最佳選擇,因爲薯能促進胃酸分泌。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
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