秋冬季節常吃這一物有奇效
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秋冬季節天氣容易乾燥,此時正是吃橙子的大好時節,橙子是當下最好的水果之一,皮性味甘苦而溫,具有止咳化痰功效,還可以預防感冒咳嗽、治療食慾不振等症狀。下面就跟着小編一起來了解下吧。
橙子有很高的營養價值,其中富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素P以及檸檬酸、蘋果酸、果膠、類黃酮、胡蘿蔔素、纖維等成分。補充維生素C、P有助於增強機體抵抗力,增加毛細血管彈性,減少外源性膽固醇吸收,降低血脂;纖維素和果膠可以促進腸道蠕動,有助於排出體內毒素,潤腸通便;橙子皮性溫味苦,止咳化痰功效不亞於陳皮,對於緩解感冒咳嗽,食慾不振,胸悶腹脹有極好的療效。
秋冬季吃橙子的好處有哪些
1、深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘後用清水洗淨,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
2、治療風溼
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒焦,但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。
3、補充體力
運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
4、提高免疫力
橙子中維生素含量高,利於人體吸收,並且促進神經細管向大腦輸送營養成分的功能,使大腦及時吸收營養成分,提高身體免疫力,有效預防傷風感冒和流感的傷害,一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素,每天只要吃一到兩個橙子,就能充分滿足人一天對維生素C的需求量。
5、防癌
人體補充足量的維生素C有助於提高身體免疫力,吃橙子就是很好的選擇。冬季適量的吃橙子還能有效清除體內自由基,抑制腫瘤細胞生長,橙子中所含的抗氧化物比較多,包括多種黃酮類物質和胡蘿蔔素,黃酮類物質有助於抗炎症,強化血管,抑制凝血,類胡蘿蔔素有很強的抗氧化功效,從而對多種癌症的發生起到抑制作用。
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