冬季養肺潤肺 常吃這些食物
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秋冬季節,天氣比較乾燥,這個時候就需要好好的調理肺部了。那麼冬季如何養肺好呢?不妨試試這些具有強大養肺功能的食物吧。
1、川貝:川貝因爲含有一種叫做生物鹼的成分,所以對於止咳化痰有很明顯的療效。而且它是一種寒性食物,在身體出現肺熱症狀的時候,可以起到很好的降火作用。那麼我們怎麼利用川貝潤肺呢?很簡單,可以將雪梨和川貝一起燉了吃,效果非常的好哦。
2、銀耳:其實關於銀耳的功效我們也是談了很多次了,這個被稱爲“平民燕窩”的食物,確實具有很多藥用價值。冬季因爲天氣乾燥的原因,就容易出現皮膚乾燥和肺部乾燥的症狀。這個時候吃點銀耳羹,可以起到很好的潤肺排毒的作用。
3、薄荷:對於薄荷,大家可能會認爲這是一種拿來泡水和調味的草藥。其實它是很有藥用價值的。如果你不慎患上了風熱感冒或者是因爲肺熱而咳嗽不止,就可以用薄荷泡水喝,它特別擅長疏散外感風熱。
4、陳皮:陳皮除了助消化以外,還可以止咳化痰,對於養肺潤肺也是很有幫助的。特別針對因爲秋燥而咳嗽的患者來說,就是一劑良藥。在冬季的時候,可以在燉湯的時候加點陳皮,能起到預防的作用。
5、馬蹄:馬蹄的別名很多,每個地方的叫法都不一樣。其實它還有一個稱呼,就是荸薺。這種食物本來就是寒性食物,所以它可以清熱解毒,還能化痰。所以在冬季的時候也能幫助去除肺熱。但是有一點要注意了,如何你是個脾虛患者或者是糖尿病患者,那就不建議食用了。
6、百合:爲什麼百合不僅能安神助眠,還可以養肺潤肺呢?其實原因很簡單,百合本身就含有各種不同的生物鹼,這些生物鹼會帶來不同的養生功效。而其中的一種生物鹼,對於肺部是非常有益的,所以醫生通常會建議肺部疾病患者多吃百合。那麼百合怎麼吃好呢?做法其實是很簡單的,比如燉湯、熬粥或者煮茶,如果再搭配上銀耳,那潤肺的效果更佳哦,具體怎麼吃就得看個人的喜好了。
以上介紹的這六種食物,對於肺部都是很有養生功效的。在這個寒冷的冬季,如果不想因爲乾燥的天氣給自己的肺部帶來不好的影響,就趕緊給自己的肺部好好的保養保養吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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