分清感冒類型再來吃 6款風熱感冒食療推薦
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分清風寒和風熱感冒,再來吃對食療方。風熱感冒不管是吃的食物也好,喝的中藥也好,都需要有清熱解毒祛風的功效。那麼風熱感冒了都有哪些食療方法呢?我們一起來看看。
1、桑葉薄荷飲
桑葉和薄荷的清熱解表效果都很好,感冒了多喝桑葉薄荷茶,有效緩解風熱感帶來的渾身無力痠痛感。
而要想達到效果最好,泡茶材料的用量十分講究,5克的桑葉和菊花,3克的薄荷,還有30克的苦竹葉,把它們全部放在清水裏淘洗乾淨,然後一起放到茶壺裏用沸水泡個十分鐘就OK,日常可當茶一樣喝,不僅有效治療風熱感冒,還可以預防感冒發生。
2、金銀花菊花茉莉花飲
金銀花、菊花的降火效果都不錯,茉莉花也有很好的舒緩效果,這三種材料泡出來的金銀花菊花茉莉花飲,對風熱感冒引起的鼻塞、咽喉疼痛等症狀十分有效,解毒效果很好。這道茶泡的時間稍久一些,需要泡悶需要15分鐘飲用效果最好。
3、金銀花菊花山楂飲
這道茶依然有金銀花和菊花,不一樣的是,用山楂代替了茉莉花,山楂除了有解熱功效,還可以提高食慾,剛好緩解感冒帶來的食慾下降。
這道茶製作起來就相對複雜了些,需要先把山楂用熱水浸泡半個小時左右,然後把它和金銀花、菊花一起放到鍋裏熬煎三分鐘左右,然後過濾掉渣滓取出液汁即可飲用,個人還可以根據自己的口味加些蜂蜜,味道更好。每天來一杯,清熱解毒的效果明顯,尤其是對於風熱感引起的喉嚨腫痛效果很好。
4、西瓜番茄汁
西瓜不僅生津止渴,也有清熱解毒的功效,番茄亦然。做法很簡單,就是榨果汁的過程,一個榨汁機即可搞定,每天喝一杯,清熱解毒的功效十分出色。
5、金銀花薄荷水
金銀花和薄荷的辛涼解毒功效就不多說啦,需要注意的是,這道茶需要加入新鮮的蘆根,先把金銀花和蘆根放在水裏煮個15分鐘,然後加入薄荷再繼續煮約三分鐘,把渣耔過濾掉,盛出汁液即可飲用。如果你不喜歡金銀花和薄荷的辛涼味道,還可以加入適量白糖進行調味,堅持每天飲用三四次,對風熱感冒的療效十分明顯。
6、冬瓜蓮葉扁豆粥
冬瓜的清肺熱、化痰功效也是十分出色的,蓮葉的清熱解毒功能也十分出色。用它們熬成的冬瓜蓮葉扁豆粥,對風熱感冒引起的咳嗽特別有成效。
取一斤冬瓜,15克左右的新鮮蓮葉,加上適量白扁豆,全部洗淨去皮,先把扁豆和蓮葉放鍋裏大火煮開,然後加入切成塊的冬瓜,用小火煮兩個小時左右,最後根據喜好加調料即可出鍋,這道粥對風熱感的療效非常好,平時多吃還能預防感冒。
除了中藥茶類,喝粥也是很好的食療方法。風熱感冒患者可以根據自己的需要和喜好選擇。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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