傷風感冒食療方推薦 飲食還要注意這些
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殊不知,這種感冒吃重口味的食物有時候也是非常傷身體的,搞不好還會加重病情的發展,別以爲年輕就了不起,要是不小心傷風感冒了,還是要認真對待的,如果不想吃藥,又有快點好,其實還有很簡單的方法,就是食療。別再亂吃東西啦,一起來看看傷風感冒是食療方法都有哪些。
傷風感冒的食療方法
其實無論是什麼感冒,在飲食上都需要注意口味清淡,這樣感冒纔會好得快。喝粥最好,不僅爲身體補充足夠的營養和能量,還容易消化和吸收,病情好得更快。
1、蔥白粥:蔥白有很好的去除風寒的功效,傷風感冒期間熬蔥白粥喝,可以令身體迅速復原,還可以增強患者的身體抵抗力,病情也好得比較快。
具體做法:先將糯米淘洗乾淨,放到鍋中熬煮約半個小時,等粥熬好之後,將生薑搗碎,蔥白切碎段,一起放到粥裏面加熱片刻,然後倒入米醋,攪拌均勻之後就可以食用了,去除寒氣效果特別好,吃了之後感覺整個人都精神許多呢。
2、蔥醋粥:蔥醋粥和蔥白粥的功效有異曲同工之妙。蔥白驅寒,而食醋還可以調理腸胃,刺激汗腺分泌,有很好的發汗解表的功效,特別適合傷風感冒食用,大人們經常做這道粥給傷寒感冒的小孩喝,效果很好。
做法也是很好操作的。先將蔥白清洗乾淨切段備用,同時將大米也淘洗乾淨,把蔥白放到加入清水的鍋中先煮,等到水開之後再加入大米進行熬粥,粥煮好了之後,再加入適量的食醋,均勻攪拌,這道蔥醋粥就完成啦,超級簡單的。
3、紫蘇粥:紫蘇的祛除寒氣效果也是很出色的,可以令體內的寒氣迅速排出,令身體快速復原,用它做成的紫蘇粥對傷風感冒的治療效果非常好。
具體是做法:同樣先將大米淘洗乾淨,然後放到鍋里加入適量的水熬粥,粥煮好之後往裏面加入適量洗乾淨的紫蘇葉,攪拌均勻再把粥煮開就可以出鍋食用啦。需要注意的是,這道粥需要趁熱喝,治療效果更佳。
除了以上幾道傷風感冒的食療方,患者在患病期間的飲食還需要注意哪些方面呢?
傷風感冒的飲食注意事項
1、飲食需以清淡和稀軟爲主,清淡和稀軟的食物容易被身體吸收,並且利於身體康復。比如說像粥類、牛奶、面線麪條、米湯等等。
2、要多喝開水。患病期間多喝開水,把體內的毒素快速排出來,同時補充體內因爲感冒流失的水分,利於身體恢復。
3、 應該多吃水果、蔬菜。蔬菜和水果含有豐富的維生素,不僅可以緩解感冒導致的食慾不振,補充身體所需的營養和微量元素,還可以增強身體免疫力,感冒好得快。
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