春季皮膚乾燥護理小常識
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春天悄悄來到了, 一年之計在於春,美女們要提前準備起來,這麼一個美麗的季節,當然自己也要美美噠,春季氣溫回升容易出現皮膚乾燥缺水的現象,出現嘴脣發乾,春季皮膚乾燥怎麼辦呢?下面教大家如何改善肌膚乾燥缺水的現象。
春季皮膚乾燥怎麼辦
1、每天起牀喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
2、使用有保溼和修復功能的美容水,倒在化妝棉上用拍打的方式塗抹,在第一次塗抹沒有完全吸收的時候再進行第二次的塗抹,重複進行三次,這樣可以保證肌膚飽飽地喝足水,而且水質的層層遞進,讓皮膚清爽潤透而不黏膩。
3、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透!
5、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
皮膚乾燥吃五種食物
1、鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
2、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
3、特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內而外的養護皮膚,也能維護心臟的健康,對身體指甲和頭髮也不錯。
4、堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K 及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮(皮膚科)、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
5、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
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