秋季皮膚易乾燥 推擠五種護膚水果
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在這個天高氣爽的秋天裏,無論你是否皮膚乾燥,我們要做的就是多補充水分保證肌膚的水嫩。那麼你知道秋季護膚吃什麼好呢?
秋季護膚水果
1.石榴
這個季節的石榴是一個特色的,那麼吃石榴是可以有收斂、殺蟲的作用的。而且吃石榴是可以開胃消食的,而且對於便祕的朋友有一定的療效。
2.柚子
柚子是酸甜的味道,這個季節很適合吃的,吃柚子是可以很快消除人在一天中的疲勞的。而且在柚子中還含有很豐富的營養物質的。
3.檸檬
秋季吃檸檬是可以生津、止渴的作用的。而且檸檬對於心肌梗塞還有一定的療效。
4.芒果
性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功用,芒果色、香、味均佳,營養價值很高,含有豐富的維生素和糖分。
5.葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱。在歐洲,葡萄籽被譽爲“口服的皮膚化妝品”。
秋季護膚吃什麼
1.水
保持身體水分首當其衝的當然是儘可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環,爲細胞傳送營養物,使肌膚細胞豐滿,堅韌皮膚,還有助於血液循環和爲肌肉輸送氧氣。
2.豬蹄
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量爲5000mg,如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。
3.蜂蜜
蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。蜂蜜採百花之精,可養陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養脾氣,悅顏色,調和腸胃,有女性美容聖藥之稱。
4.牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容護膚佳品。
5.西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道,或許有些人會認爲是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處,所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好準沒有錯。
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