立冬養生 熱水泡腳治疾病
本文已影響2.38K人
本文已影響2.38K人
醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養,並運用熱水泡腳按摩來防病治病。專家說,泡腳不僅可以促進身體血液循環,調理內分泌系統,還能增強免疫力。臨睡前泡泡腳,幫助睡眠防感冒秋冬寒冷泡泡腳,暖身祛病勝補藥。
1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。
用熱水泡腳,這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
由於腳底與人體多條經絡相連,而這些經絡同時又與頭部相連。所以按摩腳底,就可以起到刺激經絡,減少頭痛發作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通於腦,按摩它即可引血下行、緩解頭痛。
2、熱水泡腳可解乏、助於睡眠
用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀,可用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心10~20分鐘,直至發熱,會感到神清氣爽,全身輕鬆。
此外,在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。
3、藥浴泡腳泡腳治感冒
中醫認爲感冒多是因感受外邪,肺衛功能失調所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪爲原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同時還具有疏風散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環,增強機體的免疫功能,消炎、抗菌,縮短病程,減少併發症及預防感冒的復發。
4、中藥足浴防病治病
選擇適當的藥物,水煎後兌入溫水,然後進行中藥足浴,讓藥物在水的溫熱作用下通過皮膚滲透進入到人體,再經血液循環而輸送到人體的全身,達到防病、治病的目的。劉光瑞表示,如果秋冬季節有關節炎、容易感冒,睡眠不好的人,可以嘗試一下中藥足浴:花椒20克、乾薑60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉30克、石蒼蒲30克、鹽20克。熬水後加入一兩醋,先用蒸汽蒸腳,然後泡腳,半小時後進行拍打。
5、熱水加鹽泡腳治便祕
容易便祕的人,泡腳的時候水裏放一到兩小勺的鹽,可以治療便祕。
6、熱水加醋泡腳祛除腳臭
腳臭的人,水裏放點醋。不僅能祛除腳臭,防止腳氣,祛除風溼。
7、熱水+生薑、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時,水裏加入生薑、陳皮和薄荷,可以暖腸胃、祛溼邪。
泡腳的注意事項:
1、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,說明是腎寒。可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。還有的人上半身發熱,下半身卻不出汗,這使氣虛的表現。堅持一段時間後,可以有效緩解。
2、泡腳水的溫度以38~43度爲宜,但最好不要超過45度。
3、泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點,因爲這是腎經的活躍期。
5、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
7、女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。
8、泡腳,關鍵在於堅持。
蔣依依養生真有一套,從不敷面膜只泡腳
生薑鹽水泡腳可以治療腳氣
冬天7款養生保健茶防治疾病 冬天7款養生保健茶防治疾病分別是什麼呢
冬季女人養生泡腳中藥方
糖尿病人夏季泡腳可以冬病夏治
熱水姜泡腳的作用?
冬季適合泡腳養生 你泡對了嗎?
千萬別用熱水給孩子泡腳!熱水泡腳4個注意
立冬天冷媽媽慎用熱水給寶寶泡腳
白露養生 多用溫水泡腳
鹽水泡腳能治腳氣嗎
熱水泡腳猝死 哪些人不宜泡腳
冬季養生泡腳的方法 推薦4種泡腳方
秋冬季節7大養生泡腳法
快速治療疾病的五種泡腳方法
冬季寶寶可以泡腳養生嗎
秋冬季節如何泡腳最養生
冬季養生 冬季泡腳有什麼禁忌
冬季養生 中醫藥膳養生保健防治疾病
熱水泡腳暈倒猝死
冬季睡眠養生 睡前要泡腳
女子熱水泡腳後死亡 泡腳的小常識
生薑鹽水泡腳可以根治腳氣嗎
夏季養生之道:生薑泡水10種疾病都走光
洋蔥泡一泡竟能治這麼多難治疾病(圖)
如何泡腳才能養生 泡腳養生攻略
生薑泡腳治百病?生薑泡腳的六大功效
夏天也要用熱水泡腳 泡腳6大禁忌
立冬養生吃什麼水果養生好
冬天用熱水泡腳需要注意7個方面
冬季養生 食醋泡腳防龜裂
冬季泡腳養生須知 泡腳的四大注意事項
健康養生:溫水泡腳的好處 三個泡腳藥方治百病