作息不規律當心腸胃吃不消 腸胃不好不能吃這些
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大多數的男性都有胃腸道疾病,導致他們胃腸不好的原因是什麼呢?男性胃腸不好的原因是什麼?男性胃腸不好推薦食物有哪些?下面就一起來了解一下男性胃腸不好的原因吧!
男性胃腸不好的原因
一、 生活作息不正常還可能不定時定量,造成腸道過於飢餓或過於飽食導致腸道動作異常,長期使胃腸負擔過重造成胃腸病。
二、 油膩造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食易造成腸道菌羣改變,不利於有益菌存活影響正常的消化功能。
三、 吃的太快會使咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解對腸道造成傷害。吃的太快會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合。
四、 有些病菌於腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
五、 吃太多藥物造成腸道有益菌羣不能生存,從而減弱消化能力。
腸胃不好不能吃這些?
1、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負擔,從而引起腹脹、胃疼等問題。
2、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
3、豆類和咖啡
豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易於消化,容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部,導致胃酸分泌過多,會導致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。
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