按摩5個穴位提高男人抗病能力
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按摩除了治療,還有保健的功效,可使人體內的經絡通暢、氣血調和,增強機體的抗病能力。平時,可以經常按一下以下的穴位:
搓掌浴面:
將兩手掌搓至發熱後,緊貼在面部兩側,上下摩擦,範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口脣,直至面部出現熱感。
功效:可保護皮膚,消除面部皺紋,是美容按摩的常用手法。
按摩太陽穴:
用拇指或食指,按壓在太陽穴處,逐步用力按壓旋轉,順時針15次,逆時針15次。
功效:可疏風清熱、明目止痛。
擦揉迎香穴:
將兩手食指分別按壓在鼻翼兩側的迎香穴,先用指端按揉片刻,再沿鼻脣溝上下按摩,使穴位局部發熱,即可感覺鼻中通暢,呼吸順利。
功效:可宣通鼻竅,疏散風寒,對感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。
掐按頰車穴:
用一手四指托住下巴,拇指指端放在頰車穴(在面頰部,雙耳垂下前方約1橫指處,也就是牙齒咬合時的凹陷部位),用拇指指端按掐,使局部出現明顯的酸困感。
功效:可宣泄鬱熱、通絡止痛,對牙齒腫痛、面部神經麻痹有好處
按壓百會穴:
將手指指端按壓在百會穴(兩耳尖在頭頂連線的中點)點按揉動,動作輕緩,用力不宜過大,反覆2~3分鐘。
功效:可改善腦部供血,健腦益智,鎮靜安眠,對失眠、頭痛有好處。
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