想祛斑就按摩這5個穴位
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擁有一個像廣告品明星一樣潔白迷人的容顏應該是每個愛美MM的心願,但是在生活中我們卻常常被臉上的一些小斑點所煩惱,究竟有哪些祛斑方法可以幫助MM遠離斑點的痛苦呢?下文是小編今天給大家整理的通過幾個中醫養生小祕方,合理按摩可以達到祛斑養顏的效果哦!
想祛斑就按摩這些穴位
三陰交
小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度作爲1寸),脛骨內側緣後方。
功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。。
足三裏
外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
功效:此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用於健脾和胃、利溼升清,對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。
腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:具有益腎助陽、強腰利水的功效,可治療月經不調、痛經、貧血等症,從而杜絕由此而產生的色斑問題。
陰陵泉
位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處。
功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調經,通經活絡,淡化祛斑。
祛斑食療方
山藥枸杞粥
原料粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
製作程序
1.首先將粳米沖洗乾淨,然後再放到楞說中大約浸泡一個小時左右,然後撈出來,並且將水分瀝乾,留着備用。
2.新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補血養顏,消除色斑。
枇杷紅棗粥
原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
製作程序
1.一開始先將枇杷洗乾淨,然後將其外皮撕掉,並且把核給去掉。
2.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效:潤肺養顏,祛斑健胃。
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