茯苓粉怎麼吃 小食材也能外敷內服你見過嗎
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茯苓粉是一種非常不錯的中藥材,對於身體還是有很好效果的。生茯苓粉具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用,同時還有增強免疫功能,擴張血管作用呢,但是很多人卻不知道生茯苓粉能不能吃、該怎麼吃。
1、綠豆三白麪膜
材料:綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量
做法:綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。每週可做2—3次
美麗祕訣:這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時,蜂蜜、牛奶的用法。
茯苓粉怎麼吃
2、銀玉面膜
材料:白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳粉5克
用法:將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉,次日清晨洗去。連用1個月以上。
功效:本方有營養皮膚,淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分,有營養皮膚的作用。白芷活血祛風,茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月,可消除皮膚色素斑。
3、三白湯
源於明代(16世紀)醫學着作《醫學入門》記載的三白湯,“白芍、白朮、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,溫服”。適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉着等。如果嫌麻煩,還可以自制袋泡茶,取白朮粉、白芍粉、白茯苓粉各150克,甘草粉75克,混合均勻,裝入30個小包中,每天取1包用沸水沖泡,當茶喝,茶末可用於敷臉。內服外敷,其效更佳。
4、茯苓奶茶
茯苓粉十克,牛奶二百毫升,先將茯苓粉用涼開水適量化勻,再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用,能延緩衰老,健脾強身。
茯苓粉怎麼吃
5、苡仁茯苓粥
苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,雞胸脯肉50g,幹香菇4個。先將香菇泡發,切成丁;雞脯肉去皮、去油脂,入鍋內煮30-40分鐘後撈出,切爲肉丁;然後將苡仁用水反覆搓洗,再用熱水浸泡1夜,瀝乾後加7倍清水煮沸,熬爛;將粳米加5倍清水煮1個小時,兩粥合併,加入香菇、雞肉丁、茯苓粉,再煮至稠爲度。服食時可加調料。本方以苡仁、茯苓健脾利溼、潤膚退斑,粳米、雞肉益氣補虛,適宜於偏溼盛體質者。
6、山藥薏仁茯苓粳米粥
茯苓粉30克,薏仁30克,山藥50克,粳米100克。先將粳米、薏仁、山藥加水適量,煮至半熟,放入茯苓粉,和勻後煮熟,空腹服用。
茯苓粉適用於水溼運化不利的人食用,能幫助祛溼扶脾,但要注意腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口乾者慎服。服用茯苓忌米醋。
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