落枕了怎麼辦 按摩後溪穴辦法最有效
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落枕了怎麼辦
落枕是很常見的一種疾病。要說落枕是病,其實也不全是,落枕很多人都經歷過,睡着睡着就不小心“傷到”脖子了,那麼落枕究竟是因何而成呢?
落枕了什麼辦法最有效?落枕一般是頸椎病的先兆,常由於睡眠姿勢不當、枕頭高低不合適,頸部骨節、筋肉遭受長時間的過分牽拉而發生痙攣導致。中醫學認爲,落枕多是局部經絡組織伸展過久而導致疲勞,使經絡氣血凝滯,又受風寒等外因侵襲,引發筋脈拘急,轉動受限,不通則痛。落枕了什麼辦法最有效?落枕的治療應當舒筋活絡,可以按摩後溪穴來緩解。
按摩治療很重要
後溪穴位於手指外側,握拳時小指外側肉起如山峯,按之似小溪之處,故名後溪。後溪穴是八脈交會穴之一,與人體脊背的督脈相通,有解除痙攣、利氣止痛之功,臨牀上常獨取後溪穴治療落枕、急性腰扭傷、肩周炎、足跟痛、麥粒腫等疾病。具體方法是:用食指指尖按壓患側的後溪穴,並進行有節律的旋轉摩動,給予強刺激,同時令患者輕轉頸部,直至症狀消失爲止。
按摩後溪穴來緩解落枕疼痛的方法是很有科學依據的,而且這種方式對與任何人來說都是簡單易懂型的,既實惠又好用的治療方式有誰不喜歡?
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