巧吃香蕉讓你輕鬆瘦不停
本文已影響1.57K人
本文已影響1.57K人
香蕉是我們常吃的水果之一,香蕉的營養價值很高,吃香蕉還可以減肥哦,不過要這樣吃纔可以減肥。
A.香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感,本來便決定了它在沙拉盤裏的主角位置。
材料:香蕉、沙拉醬適量
做法:把香蕉切成塊,視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類,比如橙、小番茄和青蘋果,變成雜果沙拉也行。
B.吉列香蕉
一道簡單易做的香蕉小食,可以成爲招待朋友的小點心哦。
材料:香蕉2根、雞蛋1只、麪粉少許、麪包糠少許
做法:
1.先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿;
2.切香蕉片、去皮、放入麪粉盤裏沾上一層表粉;
3.浸入蛋漿後、再醮一層面包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。
小竅門:麪包糠可以到食店現買、或買麪包回來自己弄碎再烘乾即成。
C.其他
最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“雜菜玉子燒”,用玉子豆腐雜炒水果,也可以成爲相當美味的一道素菜!
不過需要提醒的是,香蕉肉質較軟,容易粘鍋,所以菜式以清淡素淨爲佳。另外,配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。
懶人減肥法讓你輕鬆享瘦
黑醋 讓你輕鬆快速瘦身
夏季減肥食譜 巧吃苦瓜降火輕鬆享瘦
每天2件事讓你輕鬆享瘦
春天如何減肥瘦身?9種食物讓你輕鬆瘦身
四個小動作 讓你輕鬆享瘦
6個飲食妙招讓你輕鬆瘦
如何挑選香蕉?紅皮香蕉與普通香蕉有什麼區別
9個方法讓你輕鬆瘦身
長跑呼吸技巧 讓你跑的輕鬆
5步讓你輕鬆瘦腿
香蕉不能和什麼一起吃?盤點7種香蕉同食禁忌(相剋食物)
香蕉酸奶可以一起吃嗎 讓你吃着輕鬆瘦下來
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
香蕉黑了還能吃嗎,皮黑了可以吃(香蕉芯黑吃了不能吃)
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
香蕉怎麼吃減肥 讓你輕鬆瘦出小蠻腰
香蕉新吃法 香蕉冰糖湯這樣做!
香蕉好營養 輕鬆治療多種病!
空腹吃香蕉 香蕉的功效與作用
蘋果酸奶減肥法 讓你輕鬆瘦不停
不用少吃輕輕鬆鬆就能幫你減掉贅肉
多吃香蕉睡得香 香蕉甜點的做法