中藥泡腳 中藥泡腳的小祕訣

泡腳的好處有很多，尤其是中藥泡腳，中藥泡腳的功效與作用有很多，以下就是怎麼泡腳更健康？

泡腳的配方與功效

1、失眠

主要症狀：不能正常入睡或醒後難以入睡。常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。

配方：黃芪、白朮、陂皮、黨蔘、當歸、甘草、升麻、柴胡。

功效：補中益氣，疏肝解鬱。主治失眠症。

2、緩解壓力 舒緩疲勞

配方：桂皮、刺五加、甘草、人蔘葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。

功效：祛風溼、補肝腎、強筋骨。適用於劇烈運動、長時間工作或體力勞動後、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉痠痛、無食慾等慢性疲勞綜合症。

3、滋陰壯陽 延年益壽

配方：韭子、巴戟天、杜仲、黨蔘、黃芪、枸杞子、牛鞭、肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、生薑。

功效：溫腎補陽、強精壯陽。適用於腎陽虛引起的腰痛、脛骨無力、早泄、陽痿。

4、疏肝理氣 和胃健脾

配方：當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚朴、藿香、木香。

功效：適用於中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。

正確的泡腳方法：

泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃爲宜。

可先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。

功效：適用於中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。

每個人的體質不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。

1、泡腳上身出汗

泡腳上身出汗是氣虛出汗部位預示健康狀況多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現爲氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。

2、泡腳下身出汗

多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒菸戒酒，調整心態。

小編提示：用熱水泡腳，可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等，而且泡腳會有身體出汗情況，有過泡腳經驗的人，一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象，不同部分出汗或是身體健康狀況不同。