泡腳也能減肥 選擇合適的中藥材
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泡腳養生已經被很多人認可,現在很多人都習慣每天泡腳,不僅可以緩解每天的疲勞,還可以通過對足部的按摩,達到疏通經絡強身健體的功效。其實,大家不知道,泡腳還有減肥的功效。
那泡腳減肥的原理是什麼?又該如何進行泡腳減肥?我們一起來了解一下。
普通的泡腳是達不到減肥的效果的,想要減肥要加入一些中藥才能達到效果,下面給大家介紹一些泡腳減肥的中藥配方。
1、冬瓜皮泡腳減肥法。
選擇的泡腳材料:冬瓜皮若干加上中藥,主要配方是:裏面的主要成分是茯苓100g和木瓜100g。
將這些材料用沸水煮沸後,去掉殘渣,然後放入到泡腳的腳盆中,然後浸泡,至少達到30分到40分鐘,感覺身體微微出汗才能達到效果。
這種減肥的配方,一定要堅持每天進行泡腳,一個月作爲一個療程,只要能夠每天堅持泡腳,一個月之後你一定可以瘦下來。
2、紅花泡腳減肥法。
選擇的泡腳材料:紅花、牛膝、蘇木各100克。
具體的步驟:將這些中藥材放入水中進行煮沸,煮沸之後放到一個鋁盆中,找一個架子來,然後把鋁盆放在地上,然後把雙腳放在架子上,千萬不要把腳直接放入熱水中,以免被燙傷,先用水的蒸汽進行燻蒸,等到溫度下來感覺不燙腳了,再把雙腳放入水中浸泡,浸泡的時間依然不少於半小時,一定讓身體出汗,才能達到減肥的功效。
3、山楂泡腳減肥法。
選擇的泡腳材料:山楂和當歸各16g,再加入白蘚皮、白蒺藜各15g。
具體的操作步驟:將以上四種中藥加入適量的清水開始蒸煮,等到煎煮30分鐘後,進行去渣後然後取出一茶杯的汁,這個汁是可以飲用的,平常就可以當成茶來喝的。剩下的餘液和剩下的水一起倒入泡腳盆,然後等到溫度適合之後,然後再進行泡腳,時間爲30分鐘,堅持每天泡腳,同時,熬出來的中藥汁也可以飲用。山楂本身有減肥的作用,當歸有活血的功效,堅持一邊喝中藥一邊泡腳,減肥的效果會更好,10天爲一個療程。而且,減肥還能夠調理身體,讓你更健康。
4、雙花泡腳減肥法。
選擇的泡腳中藥:桃花、杏花、川穹各40克。
具體的步驟:先將這些中藥放入清水中進行浸泡,20分鐘後再進行蒸煮,要反覆煮沸3次以上,然後,將藥液加入1500毫升的水中,先不要泡腳,先用蒸汽燻蒸臉部,有美容的功效,等到溫度合適之後,再進行泡腳,時間達到40分鐘效果更好,堅持每天這樣泡腳,一個月爲一個療程,減肥的效果很好。
以上介紹了4種泡腳減肥的方法,都是要搭配不同的中藥材,這些中藥都有不同的養生功效,因此,只要按照方法制作,然後每天堅持泡腳,做到一定的時間,你一定可以如願的減少身上的贅肉。不過最好諮詢下相關醫生,選擇適合自己的材料哦。
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