扭傷了怎麼辦
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在日常生活中,肌肉、手腳被扭傷的事常常發生。許多人傷後習慣於馬上貼上傷溼止痛膏或熱敷 ,以爲這樣傷痛會好得快些。其實不然 ,這樣做不僅無法減輕不適症狀 ,反而會使局部腫痛加劇。
扭傷後正確的處理方法是 :在皮膚無破損的情況下 ,立即冷敷 (每半分鐘更換一次毛巾 )或冷水沖洗患處 (也可將受傷的部位浸泡於 10℃~ 15℃的冷水中 ) ,使血管收縮 ,便可減輕腫脹疼痛現象。每次冷敷或冷水浸泡 (或衝冷水 )的時間爲 15分鐘 ,一日3~ 4次。 24小時後 ,一般的急性炎症已消退 ,此時再改用貼傷溼止痛膏或熱敷 ,促使局部血液循環加快 ,使組織間隙的滲出液儘快吸收 ,加速扭傷部位功能的恢復。如果在這樣的情況下還是沒有好轉的話建議直接去醫院掛診。
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